请问晚上失眠怎么办？

    阴虚失眠：阴虚常导致干燥化热，容易烦。而且烦的感觉颇激烈，朱鸟汤，酸枣仁汤都属阴虚，但相对而言，朱鸟汤最烦，栀子汤较不烦，酸枣仁汤更不烦，故酸枣仁汤介于阴虚，阳虚之间，朱鸟汤是明显的心阴虚，酸枣仁汤则偏属肝阴虚。
  

阳虚失眠：不烦，身体含氧量不足，脑部组职里有太多二氧化碳代谢不掉，无法放松。  纯阳虚失眠，酸枣仁汤不一定胜过补阳气的药，如补中益气汤，生脉散等可快速提高血液含氧量。
  

阴实失眠：比较像时差失眠，白天无精打彩，晚上不想睡。

酸枣仁的药性，是如果你的病特别在晚上十一点到一点严重的话，可以不管什么体质，都可以加酸枣仁一两，甘草三钱，病就会好得特别快。
    

酸枣仁就是这么一味，专治子时病。

酸枣仁汤最主轴的作用，当一个病人的虚劳，也许用其他的建中汤，肾气汤等方剂治得差不多了，但是他的营气就是走不通胆经，就要靠酸枣仁汤来打通，反过来甚至也可以说，，病人身体里也许有各种虚劳的伤害，可是无论如何必须让他的营气走完胆经这一段，他在子时才能够睡觉，才有治愈的机会。
    而酸枣仁的药性这样顾护营气走完胆经和肝经，就能呵护晚上十一点到半夜三点这一段最重要的睡眠，病人的睡眠品质就有一定的保障了。就算他半夜４点醒，再回笼觉调调内分泌也可以了，最重要的那一段已经护到了。
  

生酸枣仁帮人提神，熟的让人睡。

李可治忧郁症，四逆汤吃到底，从命门火开始点到爆，再爆肝，因为少阳郁结，虚劳药用起来就是不顺手。  

肝阳不足失眠：小柴胡汤，温胆汤都有可能
交感神经过度亢奋，可能是柴胡龙骨牡蛎汤
心阳不足半夜上厕所，调心阳可用栀子豆豉汤加五苓散。
  
思虑过脾阴虚可用归脾汤。
睡不好又消化不良就是五味异功散
肺不行，呼吸不深，喘，生脉散，补中益气汤。



晚上合起来睡觉的植物，如花生会睡，多吃带皮花生可以帮助睡眠。  。
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    方法：
    一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
  
　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。  在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
  
　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。  
　　五、临床上常用的按眠药分3大类，一般的情况下按眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，按眠药只是一个安抚的作用。
  过多的使用按眠药，对肝脏都有严重的影响。[收起]

    你睡觉前肯定看了刺激性很强的影视剧或者好听的歌曲刺激你大脑异常兴奋睡不着觉。
    自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道。
　　语言暗示
　　语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。
    不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。
　　情景暗示
　　可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。
    终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
　　条件暗示
　　床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。
  浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。  
    催眠治疗：催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
  催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。    催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。
  只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。不过催眠治疗的条件有些高，所以一般人无法承担这种治疗方式，但是不可否认，催眠治疗的效果可以说是最好的。[收起]