不知道为什么老实觉得很烦
我想我能理解你的心情。一方面,不相信自己能做好事情,就不敢去做,不去做就无法证明自己能做,甚至证明了自己不能做;另一方面,在乎别人的看法,只在乎别人不好的看法,于是总能听到不好的看法,以至于更加在乎别人的看法。 这两方面又相互影响,不自信,不敢去做,更在乎别人的看法,总能找的别人不好的看法,自己对自己就有了更低的评价,于是更不自信。这样就形成了一个恶性循环。针对“烦”而言。当我们从消极悲观的角度去看待社会、人、事、物、关系、变化等等,就会产生类似烦的感觉。 那就换个角度去看待这一切,用积极乐观的心态对待或看待这一切,让自己的心情好起来。当我们认为自己不够好、低人一等或者是个受害者的时候...全部
我想我能理解你的心情。一方面,不相信自己能做好事情,就不敢去做,不去做就无法证明自己能做,甚至证明了自己不能做;另一方面,在乎别人的看法,只在乎别人不好的看法,于是总能听到不好的看法,以至于更加在乎别人的看法。
这两方面又相互影响,不自信,不敢去做,更在乎别人的看法,总能找的别人不好的看法,自己对自己就有了更低的评价,于是更不自信。这样就形成了一个恶性循环。针对“烦”而言。当我们从消极悲观的角度去看待社会、人、事、物、关系、变化等等,就会产生类似烦的感觉。
那就换个角度去看待这一切,用积极乐观的心态对待或看待这一切,让自己的心情好起来。当我们认为自己不够好、低人一等或者是个受害者的时候,也会有类似烦的感受。那就改变自己的信念,坚信自己是好的,在价值上人人平等,且自己是有价值的,自己并不是一个受害者,而是一个勇于挑战生活的人。
当我们的需要或欲望得不到满足,当我们努力没有回报,当我们行动受到挫折的时候,自然会产生类似烦的情绪。情绪起伏波动是正常的,是提醒我们要改变做法看法,要积极去应对,挫折和困难是难免的,把困难看成的挑战,把挫折看成是历练,它们都是成长的契机。
针对“太在乎别人的看法”,我想是指别人不能有不好的看法,或别人必须是好看法。如果是这样,我们做事的时候老想着有一些眼睛在审视自己,的确让我们缩手缩脚,举步维艰,并且不舒服。谁都希望别人有个好看法,这是正常的心理,但是要求别人必须有好看法,就是控制了,这是不合理的要求,也无法做到。
对无法做到的事情还要求自己去做,结果只能是评判自己不够好。其实我们很少去关注别人的,更很少去评价别人的,即使评价或批评别人也多是为了对方好或职务要求,并不是终身审判,我想你也是也这样的。正确地对待别人的“说”,别人说两句,不舒服是正常反应,说明需要改变。
把别人的“说”理解成对自己好,有利于自己成长。但是,把注意力放在别人“说”的应该不应该,或放在自己的情绪反应上,都会放大自己的不舒服。你我都知道,这事说起来容易,做起来难。但难不意味着不可能。
自信是一个历练的过程,不是想出来的或改变了看法就自信了。而是通过实际行动证明自己能行,所以,要想自信,就得去做,找一个小事做起,去证明自己,不能空想。自信来自于行动,起源于勇气和决心。祝你早日下定决心,鼓足勇气,行动起来,让自信发生。
问题:为什么我老是觉得很烦,但又不知道烦些什么?本人很没有自信,总觉得做什么事情都不敢,放不开心去做,太在乎别人的看法了!!人家说我两句,我会难过几天,总觉得低人一等。回应:我想我能理解你的心情。
一方面,不相信自己能做好事情,就不敢去做,不去做就无法证明自己能做,甚至证明了自己不能做;另一方面,在乎别人的看法,只在乎别人不好的看法,于是总能听到不好的看法,以至于更加在乎别人的看法。这两方面又相互影响,不自信,不敢去做,更在乎别人的看法,总能找的别人不好的看法,自己对自己就有了更低的评价,于是更不自信。
这样就形成了一个恶性循环。针对“烦”而言。当我们从消极悲观的角度去看待社会、人、事、物、关系、变化等等,就会产生类似烦的感觉。那就换个角度去看待这一切,用积极乐观的心态对待或看待这一切,让自己的心情好起来。
当我们认为自己不够好、低人一等或者是个受害者的时候,也会有类似烦的感受。那就改变自己的信念,坚信自己是好的,在价值上人人平等,且自己是有价值的,自己并不是一个受害者,而是一个勇于挑战生活的人。
当我们的需要或欲望得不到满足,当我们努力没有回报,当我们行动受到挫折的时候,自然会产生类似烦的情绪。情绪起伏波动是正常的,是提醒我们要改变做法看法,要积极去应对,挫折和困难是难免的,把困难看成的挑战,把挫折看成是历练,它们都是成长的契机。
针对“太在乎别人的看法”,我想是指别人不能有不好的看法,或别人必须是好看法。如果是这样,我们做事的时候老想着有一些眼睛在审视自己,的确让我们缩手缩脚,举步维艰,并且不舒服。谁都希望别人有个好看法,这是正常的心理,但是要求别人必须有好看法,就是控制了,这是不合理的要求,也无法做到。
对无法做到的事情还要求自己去做,结果只能是评判自己不够好。其实我们很少去关注别人的,更很少去评价别人的,即使评价或批评别人也多是为了对方好或职务要求,并不是终身审判,我想你也是也这样的。正确地对待别人的“说”,别人说两句,不舒服是正常反应,说明需要改变。
把别人的“说”理解成对自己好,有利于自己成句,不舒服是正常反应,说明需要改变。把别人的“说”理解成对自己好,有利于自己成长。但是,把注意力放在别人“说”的应该不应该,或放在自己的情绪反应上,都会放大自己的不舒服。
你我都知道,这事说起来容易,做起来难。但难不意味着不可能。自信是一个历练的过程,不是想出来的或改变了看法就自信了。而是通过实际行动证明自己能行,所以,要想自信,就得去做,找一个小事做起,去证明自己,不能空想。
自信来自于行动,起源于勇气和决心。祝你早日下定决心,鼓足勇气,行动起来,让自信发生。收起