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怎么才能练出六块腹肌?

我今年目标是练出六块腹肌,向各位大侠肌肉男,请教方法。[展开]
2012-06-04 20:13:19 举报
其他答案
2012-06-04 20:44:51
举报60 评论
可选用仰卧起坐或单杠吊起双腿上抬勾杠,连续锻炼3月以上,每次不少于30分钟。
2012-06-04 20:32:35
举报64 评论
练腹肌最好的办法是去健身房,多举杠铃

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