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2012-05-16 00:22:04
第一、产后饮食一定要清淡，可以多喝一些原味蔬菜汤，不要吃偏冷性的食物如：西瓜、冬瓜、梨等，辛辣刺激的食物也不能吃...[展开]
第一、产后饮食一定要清淡，可以多喝一些原味蔬菜汤，不要吃偏冷性的食物如：西瓜、冬瓜、梨等，辛辣刺激的食物也不能吃；饮食要清淡，平时多吃蔬菜水果。产后女性要注意补钙，这对母乳喂养也是有意义的，因为母亲生完孩子由于孩子的吸收，都会出现缺钙的现象。
另外就是要保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害，坐月子时期女性身体是十分脆弱的。
第二、在月子里不要受风，因为产妇生完孩子以后，毛孔都是张开的，容易受风寒感染，洗澡可以用热一点儿的水，时间短一点儿，洗一洗就可以了。
“月子”里女性私处泌物较多，每天睡前应用温开水清洗或者选择中草药配方的妇炎洁稀释温水清洗，其中含有百部、苦参等，可以有效缓解私处不适、洗后清爽舒服，安全放心，也有助于睡眠。 平时一定要养成良好的卫生习惯，勤换护垫并保持私处清洁和干燥。
恶露会在大约产后4个星期至6个星期排出干净。[收起]
