怎样才能带球突破上篮?总是练不好
容易丢球,我分析有几种可能:一是球感不好,控球不够闲熟。二是身体对抗有待加强,突破方式方法有需改善。三是心里素质有待提高。
针对出现问题的可能,我有如下建议:首先是要练球感,要在有空的时候拍拍球,拍球时要求高底结合,快慢调节,左右手并重,不要嫌无趣,练多了就能在下意识中提高运球能力,这也是打你基础,练习原地和行进,然后可以找个防守的对练,那样练效果好些。
其次、多去练习力量,这对你比赛中的对抗很有用,不会一身体接触就飞,一撞就就丢了,我感觉四肢的力量很重要,还有就是腰腹,有良好身体素质当保证,可以减少丢球率。
最后、要培养自己的心里素质,多在比赛中磨练,面对对位比自己高大强旱的对手,要...全部
容易丢球,我分析有几种可能:一是球感不好,控球不够闲熟。二是身体对抗有待加强,突破方式方法有需改善。三是心里素质有待提高。
针对出现问题的可能,我有如下建议:首先是要练球感,要在有空的时候拍拍球,拍球时要求高底结合,快慢调节,左右手并重,不要嫌无趣,练多了就能在下意识中提高运球能力,这也是打你基础,练习原地和行进,然后可以找个防守的对练,那样练效果好些。
其次、多去练习力量,这对你比赛中的对抗很有用,不会一身体接触就飞,一撞就就丢了,我感觉四肢的力量很重要,还有就是腰腹,有良好身体素质当保证,可以减少丢球率。
最后、要培养自己的心里素质,多在比赛中磨练,面对对位比自己高大强旱的对手,要沉着,冷静,不怕,要用自己的长处击之对方的短处。
这里就考验自己的心理,不能一对强敌就手软,那样不丢球才怪。
我想这三点解决了,你说的问题不是说肯定能改变,至少会好很多,这当中还有个要多练的事,纸上谈兵是没用的,所以在你问题得到解决的同时,争取球技有所提高,相信自己!。
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