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医疗保健操的注意事顶是什么?

医疗保健操的注意事顶是什么?

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2016-03-21

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(1)撞伤、骨折、高热、手术卧床的患者,严重的脑血管、心血管病患者,皆不可练。 (2)锻炼动作的速度不宜太快,锻炼的时间不宜过长,限制在30?45分钟,以全身放松舒服为度。 (3)老年人不宜太低头,大弯腰,防止发生脑、心血管意外。 (4)个别动作不适合本人练的,可以不练,少练几个动作不会影响锻炼效果。

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