第一产程孕妈妈应如何配合？
第1产程时间较长，一般需10?12小时，这段时间你会感觉子宫收缩阵痛，由于子宫收缩是间断的，而且不收缩的时间长，收缩的时间短，所以，你能有大部分时间得到休息，尽管这时休息常常被突如其来的疼痛打断，你也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西。 如果睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎宝宝的下降。宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。如胎膜未破，孕妈妈可在室内活动、行走；若胎膜已破，应立刻卧床待产，以防脐带脱出。
一般当宫口开到约5厘米时，宫缩变得强烈起来，刚才还很镇静的你，这时可能会变得紧张和恐惧，这时可能是感觉疼痛最剧烈...全部
第1产程时间较长，一般需10?12小时，这段时间你会感觉子宫收缩阵痛，由于子宫收缩是间断的，而且不收缩的时间长，收缩的时间短，所以，你能有大部分时间得到休息，尽管这时休息常常被突如其来的疼痛打断，你也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西。
如果睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎宝宝的下降。宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。如胎膜未破，孕妈妈可在室内活动、行走；若胎膜已破，应立刻卧床待产，以防脐带脱出。
一般当宫口开到约5厘米时，宫缩变得强烈起来，刚才还很镇静的你，这时可能会变得紧张和恐惧，这时可能是感觉疼痛最剧烈的时候，你可能会担心孩子生不下来，可能会认为你无法坚持，会强烈要求医生为你做剖宫产。
这时，你一定要坚持下来，疼痛已经过去了一半，你越感觉痛，说明离宝宝出生的时间越近。
如果坚持不下去了，可求助医生，医生会教你如何呼吸，如何缓解疼痛。但千万不要用憋气来减少痛苦，若憋气时间长了，会危及胎宝宝的生命。
小贴士：膀胱里有尿会影响分娩，所以孕妈妈有尿时要立即排尿，千万不要憋尿。
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