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一天一个苹果补充的维生素C够吗?

一天一个苹果补充的维生素C够吗?

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2016-10-03

141 0

一天一个苹果不够的,要差的远,因为,苹果含维生素C并不多, 指导意见: 以100克苹果的维生素C的含量只有5毫克,而一个人每天最基本的维生素C需要量是60-100毫克,这样的话,要想满足这个需要,你每天至少要吃3-4斤苹果

2016-09-02

124 0

不够的  一个苹果的维生素C含量没有达到,酸性水果的维生素C含量才是最高的,鲜枣中的维生素C含量最高243mg/100g,猕猴桃中的含量为62mg/100g,而苹果中的维生素C平均含量为4mg/100g,祝健康快乐!

2016-09-02

110 0

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