转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
生下来吧,都那么久了
心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实...
黯夜星辰：对于你目前的处境我非常理解和同情。因为信赖朋友而作担保以致陪...
