人一天睡6个小时够吗
理论上讲足够了,但实际上不够,如果是脑力劳动者就肯定不够。如果晚上睡眠时间有限,建议中午补睡30-40min,或者非常困...[展开]
理论上讲足够了,但实际上不够,如果是脑力劳动者就肯定不够。如果晚上睡眠时间有限,建议中午补睡30-40min,或者非常困的时候趴在桌子小睡一会儿,此时10min都非常解决问题。[收起]
正常睡眠时间6小时足够了
年轻人肯定是不够的
够不够要看个人体质,以及第二天睡醒的感觉。如果感觉愉悦,精神很好,不影响第二天的学习工作状态,那一天睡6个小时够了。
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