韩国人参鸡汤的做法有哪些?
韩国人参鸡汤味道鲜甜,而且补气血。我们减肥时吃蔬菜多而吃肉少,需要喝补汤来增加 能量。 做法: 1。将鸡洗净,去除内脏,沥干水,备用。白参 洗净后,加水盖过面,浸3小时,备用。 2。 糯米洗净后浸水半小时备用。将白参、糯米、 栗子、红枣及大蒜瓣塞入鸡肚内,用竹签穿 实封口。 3。将鸡放入汤煲内,注入水盖过鸡身,盖上盖 开大火煮滚,然后转小火煮2小时,最后加 盐及惹味粉调味即成。
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缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、...缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用的重要性。 含钙的食物除了人们熟知的熬骨头浓汤,再放点醋(醋有利于钙的吸收)、牛奶、豆类食品和虾皮等都是摄取钙质的最佳食品外,还有咸菜、油条和鸡蛋壳也含有丰富的钙质。 咸菜可浸在清水中,去除盐份;油炸食物虽有弊端,可却有不少钙质;蛋壳可烤糊研成细末,放在米里煮成饭,这些均是补钙的方法。特别是五谷杂粮的含钙量比精白米面的含钙量多得多。
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