夏天游泳应注意哪鞋问题？

准妈妈游泳应注意哪些问题？

通过游泳锻炼可使准妈妈腹部肌肉得到加强，对未来的分娩有利。准妈妈游泳应 注意以下几点。 (1)游泳前要做体检，听取医生关于游泳方面的意见，再决定是否可以游泳及游 泳时应注意的问题。 (2)准妈妈游泳必须选择正规游泳池，水温在30℃左右，池内要保持清洁卫生。 (3)准妈妈游泳要有亲人、朋友陪伴，以随时照应，保证安全。 (4)准妈妈游泳动作不宜剧烈，可以做水中漂浮，轻轻打水，如做仰泳更适合准 妈妈。 (5)准妈妈游泳要避开游泳池人多的时间段。 如在室外游泳池游泳，还要避开阳 光强烈的时间段，上午10时至下午4时不宜游泳。 (6)准妈妈若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史，或阴道出...全部

   通过游泳锻炼可使准妈妈腹部肌肉得到加强，对未来的分娩有利。准妈妈游泳应 注意以下几点。 (1)游泳前要做体检，听取医生关于游泳方面的意见，再决定是否可以游泳及游 泳时应注意的问题。 (2)准妈妈游泳必须选择正规游泳池，水温在30℃左右，池内要保持清洁卫生。
   (3)准妈妈游泳要有亲人、朋友陪伴，以随时照应，保证安全。 (4)准妈妈游泳动作不宜剧烈，可以做水中漂浮，轻轻打水，如做仰泳更适合准 妈妈。 (5)准妈妈游泳要避开游泳池人多的时间段。
  如在室外游泳池游泳，还要避开阳 光强烈的时间段，上午10时至下午4时不宜游泳。 (6)准妈妈若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史，或阴道出血、腰部 疼痛，有妊娠高血压综 征、心脏病者不宜游泳，另外，妊娠晚期也不要去游泳。
   此外，不要潜入水 1中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免会挤 压和震动腹部的运动。 不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴 道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。
  要缓慢地 使身体进入水中。 运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累 为宜。 不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或 租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水， 越热越潮湿，细菌繁殖得越快。
  如果穿着湿游泳衣到 处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。 。收起