产后什么时候运动好啊 我宝宝现在四个月零2天了。我之前都没怎么运动，比产前...[展开]
产后什么时候运动好啊 我宝宝现在四个月零2天了。我之前都没怎么运动，比产前重了十斤，主要是肚子肥了，我是剖腹产的，不知道现在能不能做仰卧起坐 或者有没有别的专门针对腹部的运动呢，谢谢。[收起]
瑜伽不错,还能提精神
剖腹产有侧切就要根据情况来决定的,以免影响伤口愈合,在产后的运动要循序渐进,一般产后三个月不要做剧烈的运动,以免引起子宫...[展开]
剖腹产有侧切就要根据情况来决定的,以免影响伤口愈合,在产后的运动要循序渐进,一般产后三个月不要做剧烈的运动,以免引起子宫下垂等!可以做做有氧运动,如体操、瑜伽等!如果是剖宫产就需要产后半年不能做剧烈的运动![收起]
我同事宝玉一岁多了,她都有130,这两个月没做什么运动直接降到114了。我是宝宝五个月了,也刚好恢复到生宝宝前的重量了
现在可以做运动的,可以做仰卧起坐,呼啦圈,也可以试试瑜伽比较不错。
动作不能太激烈吧,毕竟才4个月,可以做瑜伽吧,上网搜一下产后瑜伽视频。
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李***
2016-02-14 00:03:40
