晚上吃水煮土豆可以减肥吗?

晚吃水煮土豆减肥?我看关于吃土豆减肥,看家土豆食三餐都吃.要 光晚吃土豆吃...[展开]

晚吃水煮土豆减肥?我看关于吃土豆减肥,看家土豆食三餐都吃.要 光晚吃土豆吃饭减肥?[收起]

2018-08-04 01:46:43 举报

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匿名

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2018-08-04 02:11:43

26 评论

  晚上只吃水煮土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖。建议在6点前食用，而且最多只能吃两个。（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食。    这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性。 （2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂...[展开]

  晚上只吃水煮土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖。建议在6点前食用，而且最多只能吃两个。（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食。
  
  这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性。 （2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重如果想减肥效果好的话，可以使用水果代替晚餐，这样减肥效果会比较好而且对皮肤也好。[收起]

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