含钾高的食物有哪些
含?高的食物
穀?:全穀?、小?肧芽。
奶?:各?調味乳奶。
肉?:鵝肉、沙丁魚。
豆?:紅豆、綠豆。
蔬菜?:深色蔬菜?(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海?А⒑}蔔、香菇。
水果?:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、?眼、香瓜、??子、柳丁、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養?范唷?怨?及罐頭?醃製品。
注意:柳橙汁、无盐醬油含?高不宜食用。
蔬菜先用大量清水煮3-5分?、?破鹨杂桶杌蛴统?p少含?量。
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含?高的食物
穀?:全穀?、小?肧芽。
奶?:各?調味乳奶。
肉?:鵝肉、沙丁魚。
豆?:紅豆、綠豆。
蔬菜?:深色蔬菜?(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海?А⒑}蔔、香菇。
水果?:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、?眼、香瓜、??子、柳丁、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養?范唷?怨?及罐頭?醃製品。
注意:柳橙汁、无盐醬油含?高不宜食用。
蔬菜先用大量清水煮3-5分?、?破鹨杂桶杌蛴统?p少含?量。
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