1狂蹬空中自行车，至少200下，才有用的。 2睡觉前把腿搭在墙上与床呈90°，保持15分钟。 3这一招在夏天比较有用，而且比较方便，MM们洗完澡后，可以在腿上均匀的涂上瘦腿精油，然后用刮痧板从上往下刮痧，然后有保鲜膜把整个腿部裹起来，之后还可以做一些小小的运动比如说蹬空中自行车，抬起腿在膝盖间夹一张纸让它不掉下来，踮踮脚尖。 。。。...[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
