以后也没太多时间锻炼了，肌肉会变成脂肪吗？

我在琦健身锻炼半年了，总算练出了肌肉，但是过年期间没锻炼，以后也没太多时间锻炼了，肌肉会变成脂肪吗？

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2019-01-31

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准确的说是长时间没有得到锻炼，肌肉消退而脂肪囤积增加。不过一般的说，不锻炼就会如此。你看看很多运动员退役后，不是变成大胖子就是身材变形，都是因为如此，所以锻炼是终身的！

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2019-01-31

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短时间内不会，但是超过两个月就一定会的。有没有时间在于你自己。只要每天五点半起床就会多出至少一个小时的时间。

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2019-01-31

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正确的说肌肉是不会变成脂肪的，因为这是两个概念哦，但是你长时间不运动的话，肌肉可能会慢慢消失，然后脂肪累积变成肥肉哦！

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2019-01-31

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不会的。如果以后不锻炼了，只能是消退了。其实，只要你坚持阶段性的练习，就能保持住。譬如：俯卧撑、仰卧起坐、掰手腕、展臂提物、引体现上。

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2019-01-31

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肌肉是不会变成脂肪的，不过长时间不锻炼的话，它倒是会退化。追答 : 其实只要练出来了，只要周期性坚持一下，不用像以前那么大强度，就可以维持住的，毕竟练出来也不容易哈！

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