每天早晨吃几颗红枣会不会发胖。
不会的。
枣的营养成分很高和药用性能也不错:
(一)枣的营养成分
枣的营养价恒很商.枣含有丰官的蛋白质、脂肪、维生索和钙、磷、候筹.枣的含糟量高于一般的水果,高达30%~60%.据日本学者回定.在枣的提取物中,苟萄糟占犯5%.果糖占 30. 8%,蔗糟、低聚糟等占 36. 7%.
枣合有丰富的维生东巳每 100克枣中含有维生责 C 540毫克,居“正统”鲜果的第一位,为鲜洼四的16倍、鲜荔枝的26借、苹果的 82佰.干枣产热能高,每 100克产热能 L 25千焦(0.3千卡),接近于葡萄干,但蛋白质、钙、磷、锌、铁、B族维生紊、厄克酿的含量又都高于葡萄干.所以,历代人们都把枣枢为天下第一的...全部
不会的。
枣的营养成分很高和药用性能也不错:
(一)枣的营养成分
枣的营养价恒很商.枣含有丰官的蛋白质、脂肪、维生索和钙、磷、候筹.枣的含糟量高于一般的水果,高达30%~60%.据日本学者回定.在枣的提取物中,苟萄糟占犯5%.果糖占 30. 8%,蔗糟、低聚糟等占 36. 7%.
枣合有丰富的维生东巳每 100克枣中含有维生责 C 540毫克,居“正统”鲜果的第一位,为鲜洼四的16倍、鲜荔枝的26借、苹果的 82佰.干枣产热能高,每 100克产热能 L 25千焦(0.3千卡),接近于葡萄干,但蛋白质、钙、磷、锌、铁、B族维生紊、厄克酿的含量又都高于葡萄干.所以,历代人们都把枣枢为天下第一的大滋补品.
其具体营养成分为:每 100克鲜枣中合有蛋白质 L 2克,糟类 23. 2克,脂肪 0 2克,钙 14毫克石 23毫克,铣 0. 5克,维生素 A 0 01毫克.维生素 BIO 06毫克,维生责凤 0 04毫
克,尼克巴 0. 6毫克,维生羹 C 540毫克.
(二)枣的药用性能
据有关文献记氧,从古至今枣作为药用的方剂约占总方剂的DO%以上;特别是在滋补制剂中更多,在中成药中约占94. 5%以上,在近代的急救中药方剂中占 98. 5%.枣在防治疾病中有极其重要的作用,治疗病种有内、外、妇、儿、皮肤、五官等科.
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