糖尿病人能喝五谷豆浆吗?听说血糖
当然能喝。但这也是有规律的,要想身体好就不只是关注什么东西能不能吃,而因了解怎么饮食才合理健康。以下是医生给予的糖尿病人饮食简绍:
一、制定总热量:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,成人每天每公斤理想体重给予热量为:休息25-30kcal,轻体力劳动30-35kcal,中度体力劳动35-40kcal,重体力劳动40kcal以上。
二、碳水化合物含量:约占饮食总热量的60%,提倡用粗粮、面和一定量杂粮。
三、蛋白质和脂肪比例:各约占饮食总量的20%,蛋白质来源至少有1/3来自动物蛋白质,以保证必需氨基酸的供给。
四、合理分配:根据生活习惯、病情和用药的需要进行安排,一般按一日三...全部
当然能喝。但这也是有规律的,要想身体好就不只是关注什么东西能不能吃,而因了解怎么饮食才合理健康。以下是医生给予的糖尿病人饮食简绍:
一、制定总热量:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,成人每天每公斤理想体重给予热量为:休息25-30kcal,轻体力劳动30-35kcal,中度体力劳动35-40kcal,重体力劳动40kcal以上。
二、碳水化合物含量:约占饮食总热量的60%,提倡用粗粮、面和一定量杂粮。
三、蛋白质和脂肪比例:各约占饮食总量的20%,蛋白质来源至少有1/3来自动物蛋白质,以保证必需氨基酸的供给。
四、合理分配:根据生活习惯、病情和用药的需要进行安排,一般按一日三餐1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配,在总热量不变的前提下,可多进食高纤维素食品、绿叶蔬菜、粗谷物、豆类,也可进食含糖成分低的水果。
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