失眠白天晚上都睡不着怎么回事呢?感觉自从怀孕之后就经常失眠了,哎,怎么办呢?
你好,怀孕以后失眠这是很正常的,有的时候是因为心里有压力引起的,也有可能是因为怀孕以后总是乱想,怕孩子有这样那样的毛病,都会出现这种失眠的情况。这时候不要长时间玩手机,不要长时间熬夜,不要玩游戏。 可以经常地散步,应该在睡之前喝一杯纯牛奶,对睡眠有着很好的帮助。也可以多吃一些香蕉都有着安神的作用。平常一定要保持好的心情,不要过于紧张,一般情况下心情好了,慢慢的就会,出现,好的,状况的发生就不会失眠了。
你好,怀孕以后失眠这是很正常的,有的时候是因为心里有压力引起的,也有可能是因为怀孕以后总是乱想,怕孩子有这样那样的毛病,都会出现这种失眠的情况。这时候不要长时间玩手机,不要长时间熬夜,不要玩游戏。
可以经常地散步,应该在睡之前喝一杯纯牛奶,对睡眠有着很好的帮助。也可以多吃一些香蕉都有着安神的作用。平常一定要保持好的心情,不要过于紧张,一般情况下心情好了,慢慢的就会,出现,好的,状况的发生就不会失眠了。收起