请问为了增加体重,每天大约2喝0克左右的一水肌酸会有副作用吗?主要的副作用...[展开]
肌酸确实有增加体重的作用,但是这些只是水分,因为肌酸有储水作用。在开始5天内 20克/天 是可以的,但是一般时间每天5克足够,而且要配合运动,不然会增加肾脏负担。而且不能长期服用,一般服用2个月之后要停一个月。楼主,如果你只是为了增加体重,建议从饮食和休息、还有健身锻炼上着手,靠肌酸加体重是不可取的。有问题可以问我。本人是健身爱好者。
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