有什么不挨饿又健康的减肥方法
每天三餐照吃,晚上少吃以蔬果为主在临睡前三小时不吃东西临睡前一小时不喝一滴水,以免第二天起床出现眼睛浮肿现象如果睡眠不好的话,把早上喝的鲜牛奶调整到晚上喝,这样第二天精神会很好平常不吃零食,戒掉一切零食按时按点吃饭,相信我一个月5-10斤的减重绝不是一场梦
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