宝宝补铁补钙补锌食谱有哪些呢?有
含铁量丰富的食物有:动物肝脏、肾脏、蛋类、红枣、木耳、香菇、豆类、海带、芝麻、乌贼、海蜇、虾米、海带、紫菜、发菜、芹菜、荠菜、葵花子、核桃仁等;补锌可多吃海产品,比如牡蛎等海螺以及海鱼、虾皮、海带等。 如果觉得食补在具体实施的过程中问题比较多可以用补钙补锌剂来达到事半功倍的效果,补铁建议选用铁之缘片,除铁成分外还含有阿胶成分,补铁效果事半功倍;至于补锌,建议选用生物态的蛋白锌剂,比如新稀宝牌的新稀宝片,蛋白锌不同于普通的有机酸锌,有机酸锌刺激肠道,离子态的锌在肠道内吸收并不好,而蛋白锌正符合人体吸收原理,同时又亲和宝宝娇嫩的肠道不刺激,知道的就这些,供参考。 全部
含铁量丰富的食物有:动物肝脏、肾脏、蛋类、红枣、木耳、香菇、豆类、海带、芝麻、乌贼、海蜇、虾米、海带、紫菜、发菜、芹菜、荠菜、葵花子、核桃仁等;补锌可多吃海产品,比如牡蛎等海螺以及海鱼、虾皮、海带等。
如果觉得食补在具体实施的过程中问题比较多可以用补钙补锌剂来达到事半功倍的效果,补铁建议选用铁之缘片,除铁成分外还含有阿胶成分,补铁效果事半功倍;至于补锌,建议选用生物态的蛋白锌剂,比如新稀宝牌的新稀宝片,蛋白锌不同于普通的有机酸锌,有机酸锌刺激肠道,离子态的锌在肠道内吸收并不好,而蛋白锌正符合人体吸收原理,同时又亲和宝宝娇嫩的肠道不刺激,知道的就这些,供参考。
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