感觉活着特别压抑、时常脾气很暴躁。工作上也不是很顺心,夜晚总是睡不好。[展开]
可能现在工作的节奏不断加快,给你带来极大的烦躁,感觉活着特别压抑、时常脾气很暴躁。工作上也不是很顺心,夜晚总是睡不好。 建议:适当调整学习或工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。 或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
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(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
注意力不集中仅是一个表现的症状,有多种疾病会导致,要看是什么原因引起的...
阴性症状—negativesymptoms,中枢神经系统损害造成正常功...