做梦对人有好处么?

    做梦对身心健康三大好处

第一，解除疲劳，休整身体。

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很

多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。
  利用身体储备的这个过程当中就会产生一种

乳酸。  乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗

也降低了，为了节能，体温也降低。
  

    人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。  所以睡眠是解

除疲劳与休整身体必不可少的。


第二，整理信息，带来顿悟。
  


    白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无

意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。
    当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回

放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

    另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生

的。
  结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。  像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿

悟，有时候会带来创新性。

第三，调节心理。

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。
  但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有

睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。  可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

    从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。
  不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏

了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本

不能满足。
    现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

    如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
  

亲们。我每天都会把梦记的很清楚。。。呵呵。。  。有好梦。。。有不好的。。。但是感觉就像是自己经历了什么一样。。。! 不知道亲们喜欢不喜

这种感觉呢。。。一种很不现实但是很美好的感觉。
  。。 

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