睡眠不好怎么办？？、

我26岁，近两年一直失眠、多梦，白天老没精神，吃了很多药都是刚开始有效，后...[展开]

我26岁，近两年一直失眠、多梦，白天老没精神，吃了很多药都是刚开始有效，后面就不起作用了，请问各位谁有高招呀？最近听别人说健脑睡宝不错，有哪位朋友吃过呀，效果怎么样啊？我现在都不敢乱吃了。。。[收起]

2010-07-02 14:33:35 举报

同步

匿名

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    可以试试健脑睡宝
一直失眠，整晚整晚睡不着，白天昏昏沉沉，梦还特别多。
从高中开始十多年了，吃了好多药，副作用太大，最后胃也不行了，还得了抑郁症，整个人都快成一个废物了，去年听别人介绍了健脑睡宝，抱着试试看的态度（其实也没抱多大希望）买了几盒，结果就见效了，一共坚持服用了四个疗程，心疼啊（花了我近两千块）！！不过失眠给治好了，这是我最高兴的。
    
现在失眠的人太多，治疗失眠的药品也很多，大家谨慎选药，我切身体会，还是中药好，支持健脑睡宝，没有毒副作.....[展开]

    可以试试健脑睡宝
一直失眠，整晚整晚睡不着，白天昏昏沉沉，梦还特别多。
从高中开始十多年了，吃了好多药，副作用太大，最后胃也不行了，还得了抑郁症，整个人都快成一个废物了，去年听别人介绍了健脑睡宝，抱着试试看的态度（其实也没抱多大希望）买了几盒，结果就见效了，一共坚持服用了四个疗程，心疼啊（花了我近两千块）！！不过失眠给治好了，这是我最高兴的。
    
现在失眠的人太多，治疗失眠的药品也很多，大家谨慎选药，我切身体会，还是中药好，支持健脑睡宝，没有毒副作用和依赖性，坚决拥护！！！

。[收起]

2010-07-07 17:10:45 0 评论

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2018-10-20 21:15:44

27 评论

你好，失眠的人要注意调整你的生活节奏，不要压力过大。不要胡思乱想，可以适当的增加一些运动来调整，注意保持心态平和，睡觉之...[展开]

你好，失眠的人要注意调整你的生活节奏，不要压力过大。不要胡思乱想，可以适当的增加一些运动来调整，注意保持心态平和，睡觉之前不喝刺激性饮料。[收起]

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2010-07-09 17:34:30

107 评论

健脑睡宝，我也吃过，它是纯中药制剂，100%鲜天麻提取物——天麻素单方入药，生物活性高，能很好的调节和保护人的大脑神经，...[展开]

健脑睡宝，我也吃过，它是纯中药制剂，100%鲜天麻提取物——天麻素单方入药，生物活性高，能很好的调节和保护人的大脑神经，没有任何毒副作用，治疗和调理同时着手，不会有依赖性。
我身边好多人都用过，也都是大家相互介绍，它的确是改善睡眠的好帮手！
支持！[收起]

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2010-07-08 10:21:09

91 评论

你可以换个温感记忆棉枕头试试看，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对失眠有很好的缓解作用，...[展开]

你可以换个温感记忆棉枕头试试看，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对失眠有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态。[收起]

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2010-07-02 18:27:37

89 评论

睡眠问题很多人都有，多数是精神和心理的问题造成而已。。。到了睡前一两个小时做点轻松舒缓的事情，也可以喝一小杯牛奶但是可以...[展开]

睡眠问题很多人都有，多数是精神和心理的问题造成而已。。。到了睡前一两个小时做点轻松舒缓的事情，也可以喝一小杯牛奶但是可以有助于睡眠。。[收起]

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2010-07-02 15:25:13

107 评论

    "看看自己是不是生活压力过大？或者是觉着郁郁不欢？睡眠其实不禁跟身体有关，还跟心理因素有关。
我的建议是如果觉得...[展开]

    "看看自己是不是生活压力过大？或者是觉着郁郁不欢？睡眠其实不禁跟身体有关，还跟心理因素有关。
我的建议是如果觉得是心理因素比如生活压力大、心情不好之类可以适当找些方法缓解紧张的情绪。
   如果觉得不是心理因素的话可以睡前喝点热牛奶，还可以适当的吃些助睡眠的保健品或者跟着视频练半个小时瑜伽。  我睡眠也不好，但不是早醒，是不能入睡。练瑜伽我试过，很管用。" 
  还可以选择下自我催眠。
  
  就正如西方人睡不着都是数绵羊，也许就是sheep 与  sleep 是谐音吧。但是我们是中国人，念sheep未必能睡的着，但是却可以数 水饺（睡觉）  呀！呵呵 ，有兴趣的话你试试。    愿你有个玫瑰般的美梦…… 
。[收起]

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