宝宝四个月奶水不足怎么办？各位宝
怎样提高母乳喂养的质和量:乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加。 1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。 2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶: ①早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。 首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜...全部
怎样提高母乳喂养的质和量:乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加。
1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。 2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶: ①早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。
首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。 ②增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌。
③母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚,都应随时哺喂,母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头,可刺激母亲产生更多的乳汁,对保证母乳喂养的成功十分重要。
每次喂奶,要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧,每侧乳房吸5～10分钟,也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房,以便两则乳房交替排空。 4、奶少或奶稀都坚持母乳喂养 ,乳妈妈不要担心宝宝得不到养分。
乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加。因此,乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌。
乳母必须有充分的睡眠和休息,如果疲劳过度,可降低乳汁的分泌量。此外,乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐,都会影响催乳素的分泌,而使乳汁减少。因此,在哺乳期间,务必保持心情愉快、平静,这样才能保证乳汁的正常分泌。
1。如何判断母乳喂食不足 母乳喂食不足虽然少见,但是仍有可能出现,常表现在以下几方面: a。母亲感觉乳房空。 b。宝宝吃奶时间长,用力吸吮却听不到连续的吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。
c。宝宝睡不香甜,常吃完奶不久就哭闹,来回转头寻找乳头。 d。宝宝大小便次数少,量少。 e。体重不增加或增长缓慢。 2。喂食不足的原因 a。妈妈体内没有产生足够的乳量。
如果你工作太多、太累和体力消耗太大的话,乳量是会减少的。乳汁的供应是可能恢复的,但要经过几星期才能完全恢复乳汁的量,你或许必须给婴儿补充奶瓶喂养(人工喂养)。 b。上述现象并不一定表示婴儿饥饿,它也可能表示口渴或仅是喜欢吸吮。
如果他是口渴,喂哺后试着给他一匙温开水。 3。如何保证母乳喂食充足 a。新生儿期要让婴儿频繁地吸吮乳头,增加对乳头的刺激,这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多,而且边吸边分泌。 b。
每次喂奶时,应将一侧乳房吸空后再吸另一侧,两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完,应该用吸奶器将剩余的奶吸出来,吸空。这样两侧乳房才能得到多次刺激,促使乳汁分泌增多。 c。乳母的情绪也很重要。
愉快的情绪可促进乳汁分泌,忧虑焦虑能抑制乳汁分泌,因此要保证乳母精神愉快和充分的睡眠。 d。要保证奶好,还应注意乳母的膳食营养。膳食要多样化,搭配合理,严防偏食、挑食,避免带刺激性的食物和烟酒。
多吃些富含蛋白质的食物,如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果,这样分泌的乳汁营养全面。 e。还要给乳母每天多喝些含高蛋白质的汤水,如鸡汤、排骨汤等,以确保奶水质量。 f 。
在分娩后5个月内避免服用避孕药物,因为它会减少乳汁供应。可与医生商讨其他的避孕办法。 宝宝吃饱了的4 个信号 1。 每天要吃8 ～ 12 次母乳,每次吃完母乳后,妈妈至少有一侧乳房已排空。
2。 在吃母乳时,宝宝会发出有节律的吸吮声,并伴有听得见的吞咽声音。 3。 在宝宝出生后的头两天,至少排尿1 ～ 2 次。 如果宝宝出现粉红色结晶尿,这种尿应该在出生后第3天就能消失。
从出生后第3 天开始,每24 小时排尿达到6 ～ 8 次。 4。 每24 小时至少排便3 ～ 4 次,每次大便多于1 大汤匙。 出生第3 天后,每天可排软黄便达4(量多)～ 10(量少)次。
宝宝没吃饱的9 个信号 1。 出生3 天后,每24 小时排尿少于6 次。 2。 出生3 天后,仍然排黑色、绿色或棕色大便。 3。 出生后4 天～ 4 周,每天排便次数少于3 ～ 4 次。
4。 母乳喂养次数在24 小时内少于8 次。或者虽然喂养次数不少,但宝宝总是哭闹和不安。 5。 宝宝表现得异常“乖”,极少哭闹,连续睡眠超过4 ～ 6 小时。 6。 虽然妈妈的乳房能分泌母乳,但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。
7。 宝宝出生5 天后,乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。 8。 大多数时候,宝宝在吃奶时,妈妈都会感觉到乳头疼痛,而且乳头充血明显(喂养前乳头较硬,喂养后也不变软)。 9。
出生5 天后,宝宝每天体重增长少于15 ～ 30 克,生后10 天,宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。 特别提醒: 不要一哭就喂 宝宝一出生,就有了各种各样的需求,但表达各种需求的唯一方式就是哭。
有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了,赶紧喂奶。其实,很多时候,宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭,不能一哭就喂,否则很容易造成喂养过度。 给乳房足够的刺激 宝宝出生24 小时后,最好每隔2 ～ 3 小时进行母乳喂养一次。
否则,妈妈的乳房得不到足够的刺激,会影响乳汁的分泌。 要让哺乳妈妈的奶水又多又营养,乳妈妈的营养非常重要哦,来看看一下营养美味的食谱吧! 芙蓉鲫鱼 材料:新鲜鲫鱼 1 条,鸡蛋 3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法: 1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。 2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。
3、蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。 功效小提示:此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。
豆腐香菇炖猪蹄 材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。 做法: 1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中,加入适量的水,煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜,加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后,即可离火。 功效小提示:此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。
海米紫菜蛋汤 材料:海米、紫菜、麻油各10克,鸡蛋1个,植物油、精盐、葱、香菜各适量。 做法: 1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。
2、炒锅置火上,放油烧热,下葱花炝锅,加入适量水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋入鸡蛋液,放入香菜,冲入汤碗内即可。 功效小提示:此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。
牛肉清圆汤 材料:牛肉250克,胡萝卜50克,白萝卜100克,桂圆肉5克,红枣10克,生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。 做法: 1、将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜去皮、切片,葱且成长段。
2。烧锅下水,待水开时投入牛肉块,红、白萝卜块用中火煮片刻,倒出待用。 3、另烧锅下油,放入姜片、葱段爆香锅,撒入花雕酒,加入牛肉块,红、白萝卜块,加入清汤、红枣、桂圆肉煮至烂熟,加入盐、味精、胡椒粉,再煮5分钟即可食用。
功效小提示:此汤鲜甜清口,营养丰富,尤其是含有丰富的钙质。 冬菇鸡翅 材料:鸡翅10只,水发冬菇10个,鸡清汤750克,红葡萄酒100克,酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。
做法: 1、将鸡翅的翅尖剁掉,用酱油、料酒腌渍片刻;冬菇去蒂洗净,切片;葱切成7厘米长的段。2。炒锅置火上,放入花生油烧至七成热时,放入鸡翅,炸至金黄色时捞出沥油。 3、 炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱、姜煸香,倒入鸡翅,加红葡萄酒、酱油稍煸上色,加入鸡汤、味精、盐,大火烧开,盛入砂锅内,用小火焖熟。
4、炒锅置火上,放少许油,下葱段、冬菇煸一下,倒入砂锅中,把余下的葡萄酒也倒入砂锅内,用小火焖20分钟即可。 功效小提示:此菜富含蛋白质、碳水化合物和钙、锌及多种维生素,其中,胶原蛋白质的含量尤其丰富。
3。猪骨通草汤 猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1～2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4。猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。
通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。 5。黄花炖瘦肉 干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。
黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有效) 6。花生大米粥 生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。 7。丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。
吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。 8。清淡肘子 猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。
三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。
9。阿胶大枣羹 阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。
特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。 退奶食物不要碰 产后新妈妈气血两虚,想要保证宝宝有充足的奶水,吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物,奶水才能又好又多;但若吃错食物,就有可能很快退奶。
母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌,多巴胺要刺激其增加分泌很困难,但要抑制它就很容易,所以食物对于泌乳的效果,往往是退奶比发奶更明显;所以要提醒母乳喂养的妈妈们,千万不要碰那些会引起退奶的食物,如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
喝催乳汤有讲究 喝“催乳汤”不宜过早,也不宜过迟。民间常在分娩后的第三天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的。它既能为分泌大量乳汁做好准备,又可使产妇根据下乳情况,随时控制进汤量,乳汁少可多喝,乳汁多可少喝。
此外,产妇的身体状况也是一个参考条件,若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而产生不适。如产妇各方面情况都比较差,就早点吃,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。
宝宝四个月可以吃一些辅食,水果蔬菜汁。首次吃鸡蛋只吃1/4。宝宝辅食从“糊”添起:婴儿长到3个月后,胃容量增大,胃肠道消化酶的分泌逐渐完善。单靠乳类食品,营养虽然全面。终究是流质,已不能满足宝宝快速生长发育的需要。
此时应添加半流质即糊状食品,逐渐过渡到软质及固体食物,使婴儿逐渐增强咀嚼能力,适应固体食物,为断奶做准备。 添加糊状食品要过好两关: 一、 张口关。训练婴儿由吸吮到咀嚼的能力,为断奶做准备。
不论母乳或牛奶喂养,婴儿都只会做吸吮动作,不会上下张口咀嚼。当添加糊状食品,婴儿接触到食物时,会试用唇的动作吃食物,称唇食期。当食物由唇进入口中时,会运用舌头的动作叫舌食期,最后在牙龈的动作下进食。
二、 适应关。婴儿出生后头几个月,由于唾液腺细胞不发达,唾液分泌少,缺少消化酶,所以只能消化乳糖,吸收葡萄糖。随着消化系统生长发育,各种酶也逐渐发育完善。从三四个月起婴儿唾液分泌量开始增加,唾液内的淀粉酶也随之增加,正适合添加辅食。
添加原则从一种食物到多种食物,由稀到稠,由少到多。每添加一种新食物时,从一茶匙开始,观察第二天大便的颜色和气味,如正常再添加另一种。 因为三四个月的宝宝肠胃还十分稚嫩,所以在加工辅食时,一定要把食物加工至纯糊状,以便宝宝吸收、消化。
对一些家庭加工制作较为费事的水果、蔬菜,如苹果,胡萝卜可选用市场上加工好的瓶装糊状食品。如4个月宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始,添加2~3瓶后,可换混合蔬菜,让宝宝的胃肠功能适应新的食品,过好适应关。
如何制作婴儿吃的肉、菜泥 6-7个月的婴儿应该喂粥、在粥中要添加副食品,这类副食品需要加工,否则,婴儿难于吞咽。下面介绍菜泥、猪肝泥、肉末及虾泥的制作方法,供家庭自制时参考。
1。菜泥 先将菜叶(如青菜、苋菜、卷心菜等)洗干净,去茎后将叶子撕碎,在沸水中略泡一下后捞起,放在金属滤器中用匙刮或用匙挤压捣烂,滤出菜泥。如无金属滤器,就用菜刀将菜剁得细碎。随着孩子年龄的增长,菜泥可以剁得粗一些。
最后用油锅急火炒一下即成。 2。鱼泥 将鱼段(如青鱼、带鱼)洗净后放在碗内加料酒、姜,清蒸10-15分钟,冷却后去鱼皮、去骨,将留下的鱼肉用匙压成泥状即成为鱼泥。 3。肉末 将瘦肉洗净,去筋,切成小块后用刀剁碎或放在绞肉机中绞碎,加些淀粉、酒及调味品拌匀,放在锅内蒸熟。
4。猪肝泥 将猪肝洗净,用刀剥开,用刀剥面上慢慢刮,最后将刮下的泥状物加酒及调味品,放在锅内蒸熟,然后研开即成肝泥。若用鸡肝或鸭肝,则先洗净,加料酒、姜,放在锅内整只煮熟,冷却后取出用匙压成泥状。
5。虾泥 虾去壳剥出虾仁,将虾仁洗净,用刀把虾仁剁散,然后加料酒、淀粉及调味品,拌匀后蒸熟即可。 添加过程要循序渐进 宝宝的消化功能发育不够完善,对新食物的适应能力较差,易发生消化功能紊乱,因此在添加泥状食品时必须遵循以下各项原则,不能操之过急。
1。添加新食物要从少量开始。如添加蛋黄应从1/4个开始;添加鱼泥、肉末从一茶匙开始。 2。食物应从稀到稠、从细到粗,如先喂米糊,再喂稀粥、稠粥到烂饭;蔬菜则先喂细菜泥、粗菜泥再吃碎菜。
3。新食物必须一样一样添加,习惯一种后再添加另一种。一般每种食物需试吃4～7天,试吃阶段观察宝宝的大便和食欲以及有无过敏,若都正常才可添加另一种食物或加量。 4。在宝宝健康时添加新食物。
宝宝患病时常食欲减退,消化功能下降,因此在宝宝身体不适的情况下添加新食物,宝宝常不能适应。 5。用小匙喂。添加泥状食物的同时也是训练宝宝口腔运动的时机,因此任何泥状食物都必须用小匙喂。
但宝宝常会在喂新食物时出现不愿吃、用舌头顶出、恶心或哭吵,这是宝宝正常的自我保护反应,爸妈不应以为这是宝宝不喜欢吃,只要坚持喂,一般在15次以后宝宝都会接受。 宝宝对食物的爱好和适应能力有较大的个体差异,因此泥状食物添加的时间、数量、接受程度的快慢都因人而异,需要灵活掌握。
泥状食物添加一般在4～6月龄开始,首先添加营养米粉,因为它最不容易引起过敏,以后逐渐添加蛋黄、菜泥、果泥,有过敏史的宝宝可延迟添加蛋黄的月龄。在6个月后可逐渐增加鱼泥、肝泥、稀粥、面条。
7个月后添加肉泥、蒸蛋、豆腐和可用手指掰着吃的事物如饼干、烤馒头片、胡萝卜条等。9个月后可吃厚粥、带馅食品、粗菜泥、豆制品等。添加泥状食品的顺序也有个体差异,应根据具体情况进行,不要急于求成,一般在4～6个月每天只需添加1次泥状食物,6～12个月则添加2～3次,主食以奶制品为主。
观查便便了解吸收状况 除了妈妈亲手自制的餐点,如粥、苹果泥、香蕉泥等,妈妈也可以参考市售的婴儿副食品,但要仔细阅读罐上说明,是合适多大月龄食用,同时要注意保存期限。进食的时间最好是在餐与餐之间,每一次只喂宝宝吃一种食物,并观察二至三天(可由宝宝的排便中观察得知),若无不良反应,才可以继续喂该类食物。
注意,喂食任何一种新食物时,一定要观察,若宝宝真的无法适应,一定要记录,并在下一次健康门诊时,请教儿科医师相关情况。因为每个孩子的体质不同,所以对食物的接受度自然不同。收起
