有一点噪音就很难受

自习室看书时，如果旁边有同学小声背东西（就听到叽里咕噜的）就心里乱跳，很烦...[展开]

自习室看书时，如果旁边有同学小声背东西（就听到叽里咕噜的）就心里乱跳，很烦躁，不能专心看书，感觉还不如他大声背呢！还有就是在住的地方，有邻居大声交谈，自己也不能专心看书，怎么办啊，请教各位了。有什么办法改善吗？本人很敏感，有完美主义倾向，经常焦虑！有什么好办法吗？[收起]

2010-05-04 23:46:31 举报

同步

匿名

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要学会静小心来…可以学一下瑜珈，太极，听音乐…我经常听音乐看书锻炼一下

2010-05-05 00:37:53 0 评论

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2010-05-07 21:47:31

437 评论

相信这样?檬沁材芸词榈摹⒄馐切睦砦侍狻?靡髡眯奶⑹宰攀视ο掠Ω檬强梢缘?

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2010-05-06 21:36:41

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    心肾不交，水火不济，心理问题，也是身体问题，估计睡眠也有问题，除了瑜伽的方法，还可以食疗。抛砖引玉一下-----...[展开]

    心肾不交，水火不济，心理问题，也是身体问题，估计睡眠也有问题，除了瑜伽的方法，还可以食疗。抛砖引玉一下-----

百合蛋黄汤

【配方】百合20克，鸡蛋1只。
  
百合——味甘，性微寒。归心、肺经。百合能养阴清热，滋补精血。
鸡蛋——味甘，性平。养心安神，补血，滋阴润燥。  用于心烦不眠，燥咳声哑，目赤咽痛，胎动不安等症。


【制法】将百合放入水中浸泡一夜，出白沫，去其水，用清水煮。
  打入鸡蛋搅匀再煮至熟。放入冰糖调味即成。
【功效】有养心安神，滋补精血功效。

。[收起]

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2010-05-06 09:09:47

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坚持，习惯了就好，

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2010-05-05 19:33:15

435 评论

现在除了小乡村，哪有没有噪音的

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2010-05-05 17:22:45

466 评论

问题出在自己身上，有焦虑症状的人就会心神不宁，阴重阳虚，喜静。
可是现实中，不可能别人都随你的意愿行事，稍不如意你就无法...[展开]

问题出在自己身上，有焦虑症状的人就会心神不宁，阴重阳虚，喜静。
可是现实中，不可能别人都随你的意愿行事，稍不如意你就无法掌控自己的心态，有可能会说出的话或做出的事，事后又能悔青肠子。
看看佛学方面的书，学会放下，尽可能不让自己处于很安静的环境里。
修心，自己的心静，外界再吵也影响不到你的。


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