在锻炼后立即吃东西会有什么后果
运动后不要直接吃东西,应该至少等半个小时以后吃点补充水分的东西,尤其不要吃高热量的食物,否则很容易发胖建议吃些水果,如菠萝是很好的补充水果。如果是需要吃东西,建议只吃清淡的食品,不建议吃高热量的东西,如果吃高热量的东西肯定是会胖的,因为运动过后,你会很累,自然吃东西后就不想再运动了,这样会全部吸收的。
运动后不要直接吃东西,应该至少等半个小时以后吃点补充水分的东西,尤其不要吃高热量的食物,否则很容易发胖建议吃些水果,如菠萝是很好的补充水果。如果是需要吃东西,建议只吃清淡的食品,不建议吃高热量的东西,如果吃高热量的东西肯定是会胖的,因为运动过后,你会很累,自然吃东西后就不想再运动了,这样会全部吸收的。收起