请问怎么样预防和治疗老年痴呆证,
老年痴呆症其实可以预防
专家认为,老年痴呆症其实可以通过饮食、运动与生活方式加以预防。除了低卡路里饮食外,以下几点值得注意:
维生素E:虽然并无研究明确显示维生素E可以增加记忆力,但维生素E为抗氧化剂,可以阻止神经细胞被自由基破坏,同时,有研究指出,老年痴呆症患者连续服了两年维生素E,延缓8个月的退化。 专家建议,每日可补充400单位的维生素E,有助于预防老年痴呆症。
女性荷尔蒙:最近有研究显示,女性在停经后补充女性荷尔蒙,可减少30%至40%罹患老年痴呆症的几率。
多吃鱼:荷兰大规模研究显示,若多吃鱼,饮食中的胆固醇较低,得老年痴呆症的几率只有一般人的40%。 这项研...全部
老年痴呆症其实可以预防
专家认为,老年痴呆症其实可以通过饮食、运动与生活方式加以预防。除了低卡路里饮食外,以下几点值得注意:
维生素E:虽然并无研究明确显示维生素E可以增加记忆力,但维生素E为抗氧化剂,可以阻止神经细胞被自由基破坏,同时,有研究指出,老年痴呆症患者连续服了两年维生素E,延缓8个月的退化。
专家建议,每日可补充400单位的维生素E,有助于预防老年痴呆症。
女性荷尔蒙:最近有研究显示,女性在停经后补充女性荷尔蒙,可减少30%至40%罹患老年痴呆症的几率。
多吃鱼:荷兰大规模研究显示,若多吃鱼,饮食中的胆固醇较低,得老年痴呆症的几率只有一般人的40%。
这项研究以5000名55岁以上的人士为对象。 多用脑:过去有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷。
多运动:许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。
维持人际关系:要维持人际交往,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,因为忧郁症也是老年痴呆症的危险因素。
专家认为,老年人应多用脑,多看书,学习新事物,甚至和朋友谈天、打麻将、下棋等,来激荡脑力,刺激神经细胞活力。
中老年人每天至少吃2。5克的大豆及其制品,可防止老年痴呆症的发生。
治疗老年性痴呆验方
黄连6克,生地12克,元参12克,黄芩、山栀、当归、石菖蒲、郁金各
10克,川芎、丹皮、远志各8克,丹参15克。
水煎2次服,每日一剂,10—
20天为1疗程
老年痴呆症食疗方
1、粳米200克,核桃30克、枣10粒。一起用文火熬成粥。每天吃两顿。
2、粳米100克、黑芝麻30克,用文火熬成粥,食用加蜂蜜一汤匙。
每天早晚两顿。
3、小米100克,枸杞20克,瘦猪肉30克,一起熬成粥,吃时加少许盐调味。
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