坐月子期间的问题生完后多久才可以
首先，红糖是一个非常好的食物，它因为在制作和提炼的过程中，加工工艺上比较粗，因此红糖里边含有一定的营养物质，尤其含有一些铁质，适宜产妇饮用。
吃方面以补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。 一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒。中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、鸡蛋、红枣，南方则以□品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。 南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖。
产妇的饮食要注意以下原则：1。食物要松软、可口，易消化、吸收。2。少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3。要...全部
首先，红糖是一个非常好的食物，它因为在制作和提炼的过程中，加工工艺上比较粗，因此红糖里边含有一定的营养物质，尤其含有一些铁质，适宜产妇饮用。
吃方面以补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。
一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒。中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、鸡蛋、红枣，南方则以□品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。
南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖。
产妇的饮食要注意以下原则：1。食物要松软、可口，易消化、吸收。2。少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3。要干稀搭配、荤素相宜。
4。不宜食生、冷、硬的食物；5。不宜快速进补，以免得不偿失。
1。金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。
2。鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。
3。鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。
4。红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。
5。四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作。
6。红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。
7。猪肝适合在早上、中午食用。
8。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
9。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
10。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
11。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
12。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
13。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
14。花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
15。
西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
16。糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
17。黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
18。海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
19。猪心有强化心脏的功能。
20。吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
另外三种最好别吃。
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