搜索
首页 体育/运动 户外运动

怎样跑步才跑得快?

求求你们帮帮忙吧!

全部回答

2004-10-18

1 0
我现在就是正在练800米跑步,依我的切身体会来看,跑步最重要的是我们都要坚持,不过只有这些还是不够的,我们还要有充足的体力来支持,因为我们不可能在没有体力的情况下跑步。另外我要提醒一下的是早上跑步太多并不太好,因为早晨空气中的氮负离子不充足,所以早上只是练开就不要再多跑了。倒是晚上可以多跑一些并且坚持!这是我的一点体会,你可以试一下

2004-10-19

全身要放松,不要紧张。摆臂要有力,用大腿带动小腿,用前脚掌着地。跑时要有弹性,步频以每秒4-5步(男)、3-4步(女)为佳

2004-10-18

你要注意姿势对速度的影响,然后才是坚持的问题

2004-10-18

每天坚持跑步,起跑时要快,短跑要提速,长跑要保持体力最后冲刺.

2004-10-18

每天多跑一米,每天多快一秒。.......坚持。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
户外运动
武术搏击
足球
健身
女子运动
田径
棋牌麻将
篮球
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
户外运动
户外运动
举报
举报原因(必选):
取消确定举报