辟谷丹的配方及制作方法?
你好!
“辟谷丹”是一种传说,实际根本没有。
我楼下的一个邻居练功近20年了,而且一年最少要去外面聚会两到三次,其中有两次去西安一个寺庙去练功,回来后我们看到他脸色不好,便问:“XXX你怎么了?”他说:“去西安XXX地练功辟谷了。 ”,我问:“什么叫辟谷?”,他说:“连续数天不吃饭就叫辟谷,但必须要达到一定的功效,不然会饿死的。”。
他的妻子练功近10年,还没有达到那个辟谷的境界,为此,我们一般人可千万不能辟谷啊!要想减肥,必须营养合理,早饭吃饭饱、午饭吃好、晚饭吃少,饭前喝汤,其次要多运动。
下面是各种维生素分别对人体发挥的作用,及什么食品和蔬菜含有什么维生素?请你参考:
2008...全部
你好!
“辟谷丹”是一种传说,实际根本没有。
我楼下的一个邻居练功近20年了,而且一年最少要去外面聚会两到三次,其中有两次去西安一个寺庙去练功,回来后我们看到他脸色不好,便问:“XXX你怎么了?”他说:“去西安XXX地练功辟谷了。
”,我问:“什么叫辟谷?”,他说:“连续数天不吃饭就叫辟谷,但必须要达到一定的功效,不然会饿死的。”。
他的妻子练功近10年,还没有达到那个辟谷的境界,为此,我们一般人可千万不能辟谷啊!要想减肥,必须营养合理,早饭吃饭饱、午饭吃好、晚饭吃少,饭前喝汤,其次要多运动。
下面是各种维生素分别对人体发挥的作用,及什么食品和蔬菜含有什么维生素?请你参考:
2008年4月17日早上6点中央二台《健康之路》栏目,北京大学博士导师公共卫生营养系专家李可基讲了有关维生素A、B、C、C、E 分别对人体发挥的作用,及什么食品和蔬菜含有什么维生素?具体内容如下:
一、维生素A、B、C、C、E 分别对人体发挥的作用:
人体缺少维生素A 会出现眼干 适应黑暗、免疫力下降;
人体缺少维生素B1 会导致疲倦 食欲不佳;
人体缺少维生素B2 会口腔溃疡;
人体缺少维生素C 牙齿会出血;
人体缺少维生素D 容易得佝偻病 软骨病;
人体缺少维生素E 免疫力会下降。
维生素C 能预防感冒
维生素C+E 抗氧化能力强,有延缓衰老的作用;
维生素D 促进钙的吸收 可以美白皮肤 有预防肿瘤的作用。
二、什么食品和蔬菜含有什么维生素?
坚果含有维生素 E 它包括:核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。
含有维生素 D 的食物有:主要是谷物 ,其次还得晒太阳。
含维生素 A 的食物有:动物肝脏;质物有绿叶菜、蛋黄、牛奶。
含维生素 B 的食物有:菠菜、花生、核桃、鸡蛋、豆类。
含维生素 C 的食物有:橘子、谜猴桃、牛奶、蛋黄、动物肝脏。
走进沙漠水最珍贵;沉沉夜幕灯火最珍贵;茫茫人海友谊最珍贵;幸福生活健康最珍贵;愿你拥有世间一切最珍贵,最美好的东西!。收起