“内练一口气，外练筋骨皮”是什么
这是说练武之人在武功方面要内外兼修，才能武艺突飞猛进。给你讲一个故事吧。那是真实的故事。
我幼年就拜师练习武功。那时师傅已经84岁。我武术从艺的师父大有来头。行不更名，坐不改姓。名讳：李柄臣。 是岳飞研创的形意八卦掌的第73代掌门人。我师傅的功夫不说顶天立地，也是国内的顶尖高手。他年轻的时候也是争强好胜，自北京到湖北汉口的铁路沿线一带号称无敌手。他每年都要巡视自己的势力范围。事实上在他退出江湖以前，确实没有对手。 后来由于其武艺精湛，被国民党聘请为第十九军武术总教头。结果在国民党军队的军级武术比赛中摘金夺银如探囊取物也！形意八卦掌的功夫是内外兼修：“形”极凶狠，变化无穷；而“意”则刚劲...全部
这是说练武之人在武功方面要内外兼修，才能武艺突飞猛进。给你讲一个故事吧。那是真实的故事。
我幼年就拜师练习武功。那时师傅已经84岁。我武术从艺的师父大有来头。行不更名，坐不改姓。名讳：李柄臣。
是岳飞研创的形意八卦掌的第73代掌门人。我师傅的功夫不说顶天立地，也是国内的顶尖高手。他年轻的时候也是争强好胜，自北京到湖北汉口的铁路沿线一带号称无敌手。他每年都要巡视自己的势力范围。事实上在他退出江湖以前，确实没有对手。
后来由于其武艺精湛，被国民党聘请为第十九军武术总教头。结果在国民党军队的军级武术比赛中摘金夺银如探囊取物也！形意八卦掌的功夫是内外兼修：“形”极凶狠，变化无穷；而“意”则刚劲狡诈。绵绵不绝。
1938年我师父巡游至汉口，有武林同道告知：有人在砸他的盘子，这明摆着是挑衅。
那汉子打着旗幡，上面写的就是：京汉铁路一线属于本人赵XX天下第一腿。并下帖子要我师父在汉口的擂台比试，谁败谁自断一臂或一腿，永远退出江湖。我师父岂能坐视不管？
比武的当天，我师父没有马上露面，挤在人群当中看看是谁如此嚣张。
见是一个三十上下的壮汉，当下吩咐我师兄：传一个帖子给他：告知他不要在这里丢人现眼，请他自己收摊走人。哪知那人看了以后，不识时务以为我师父怕了。当即令人抬出两个事先准备好的农村碾米的大石碾子，然后对街抱拳：各位三老四少，在下绰号踢死牛，只一脚就可以让牛的五脏六腑俱碎，如今为免伤生灵，以石碾代之，请列位上台验货。
当时还真有好事之人上台去验看两个几百斤的大石碾。闹哄哄地上去，又闹哄哄地下来。
“列位看好了，我这一脚下去，这石碾先断成两截，然后从台上断木而下下。只见他略作运气一脚踹出，脚随即收回。那石碾应声两半，数秒钟后木板才断裂，碎石碾穿过擂台落于地下。
好啊！真功夫啊！台下响成一片。
那壮汉又一抱拳：“列位三老四少，请看在下这二脚：碾断木不断！
还是那个动作，果然是碾断木不断！台下有人高呼：真英雄啊！如此多的人捧场，使得那壮汉得意非常。
他高呼我师父的名字：“是条汉子的就出来！装什么缩头乌龟！
我师父站了出来：“在江湖之上为人应该收敛，象你这等张扬要吃大亏的。刚才看你的腿脚还有些功夫，废了可惜啊！我看这样吧，为保你那条腿，你下去把那个挑战的旗幡撕了，自己走人如何？”
此话全是为他好，然而这话在刚刚显示了腿脚功夫的他来讲犹如奇耻大辱，他岂能善罢甘休？非要与我师父见一个高下。
“好吧，这是你挑起的比试，在下接了……可惜啦。来人，给我写生死文书。”
状曰：今XXX与XXX系自愿擂台比武，死伤各自负责。败者从此退出京汉铁路一带，永不回返。
此据证人、年月日。后面是我师父和那壮汉签名画押，年月日。
生死文书立了，证人一大堆都画了押，自己也签了字。那壮汉倒是有些心虚了。两人台上立定，壮汉问如何比法？
我师父笑笑说：“咱们就每人一招，既然是你挑战，按理应该你先接我一招，但这里是我的地盘，我就让你先行。
你不是天下第一腿吗？腿自然是你的强项，我们就比腿。如果你一脚踢不死我，我再回你一脚如何？”
那壮汉心里乐了。他转身抱拳：“各位三老四少，列位已经听见了。不是我故意要占便宜！我要是一脚踢到他的肚子上，可是死伤自负的！”
我师父已经不耐烦了：“闲话少说几句吧，你要是打算踢我的肚子，那我连招架都省了。
”说着干脆把个对襟衫子脱了下来，又怕扔在地上脏了竟直接搭在肩膀上。两腿一分，气沉丹田，一个码步已经成型。
那壮汉见我师父竟然骨瘦如柴，根根肋骨如同搓衣板。笑道：“看好你的生死文书，这不是找死啊？”
我师父答道：“是啊。
徒儿，看好我的生死文书！”他从肩膀上的衫子口袋掏出那张纸随手一扔，然后重新把衫子搭在肩膀上说道：“开始吧。”
然而那壮汉的脸上却变了颜色。因为那张纸竟然象蝴蝶一般忽上忽下地飞舞，在人山人海的人群中堪堪地就落到了我师兄的手里！犹如神助。
仅这稍露的一手功夫，那壮汉再也不敢大意。他大喊一声“接招！”运足功力朝着我师父的肚子就狠狠地踢将过去。心想我要是不踢死你，等一会儿你就会踢死我！
说时迟，那时快，他的脚还没有踢到，我师父的肚子突然暴涨犹如半个篮球扣在身上，刚刚迎上了那只强劲霸道又霹雳如电的脚。
众人都以为会听到肚子爆裂的声音，然而所有的声音突然消失犹如泥牛入海。只见那脚一下子进入到我师父的体内，似乎已经碰到了脊梁骨！人们都啊地一声叫了起来。就着这个时候人们都听到了我师父一声叹息：“唉，去吧！”就听见我师父肚子里咔吧咔吧作响，那壮汉如同被鬼魅修理一般惨叫。
也就在我师父说“去吧”的“去”的同时，他肚子骤然一缩，自己的身形还是那个码步，壮汉的脚竟然被周围的肚皮挤住，顺着那刚硬的腿，将壮汉腾空挑起！形意的借力打力可不是随便说说的，“形”极凶狠，变化无穷；而“意”则刚劲狡诈。
绵绵不绝！此乃祖师爷岳飞对付入侵的外族人的手法，绝不留情。我师父临要下手（这里没有用手，而是仅仅使用了人体最薄弱的肚子）时，心软了。那个“吧”字音尚未落定，他的码步已经转过了180度；“吧”字音落定，他的肚子已经将那条腿送了出来，肚子重新暴涨又迅速收回。
内行的早已看的目瞪口呆，外行的还以为壮汉没有踢到，而他自己是扑空飞了出七八米之外。
我师父站直了身体对那人说：“叫你的人把旗幡撕了，我就不还你一脚啦。看你还年轻，那条腿就没给你取下来。但那只脚已经废了，里面已经没有一根完整的脚筋和骨头。
这里有一些金创药拿回去疗伤吧。”他老人家向大家拱拱手道别后，就领着我的那些师哥们消失在人群中。
其实我师父用的就是形意八卦掌秘诀开篇第一章的岳飞的《满江红》的第一句：“怒发冲冠，凭阑处，潇潇雨歇。
”这是一种后发制人的绝技。精要之处就是“接、粘、切、送”。这每一字的使用都必须将“形”与“意”用气烘衬；意随形走，形以意依。气的运用当然就是“怒发冲冠，凭阑处，潇潇雨歇”这十一个字了。看官，不要以为按这十一字运转体内真气就可以成功哦。
你有岳飞祖师爷的《满江红》真迹吗？想必是没有的。告诉你都没关系：运功练气是要按他老人家龙飞凤舞的笔迹练才行，否则小心走火入魔！我的最小的小师哥功夫已经到了第六层，他作为师傅的关门弟子新掌门人（其实我是关门弟子，他仅仅比我早入门一个月），手里拿着祖师爷的真迹都没有过了“凭阑处”这三个字，自己生生将一条左腿给练废了！
由于我师父这次用肚子接招的以柔克刚，借力打力的功夫震动了当时武林，被广泛传颂，不知怎地却被一个叫金庸的人写到他的小说里面，张冠李戴地用到了别人身上，真是令我们这些正宗的传人啼笑皆非！
形意八卦掌共分108路，上中下的攻击各36路。
每一路少则32式，多则百式。所有的招式全部可以按“形”随即组合，按“意”融会贯通。点到，气到，功亦到。招招致命。这是它招式变化无穷的根源。
。收起
