宝宝要学走路了,需要补什么?11
11个月的孩子每天三顿奶,三顿辅食。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。 适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
婴儿小食品制作:
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后...全部
11个月的孩子每天三顿奶,三顿辅食。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。
适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
婴儿小食品制作:
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。
我来说说有关的食谱:
早起床后: 7:00 配方奶180毫升
早餐:10:00 蒸蛋羹, 蛋羹里可适当加些剁碎的虾皮,紫菜,香油适量,儿童酱油少许。
加一些干粮(面包、馒头、蛋糕或小饼干)练习咀嚼能力。
中午:12:00 配方奶120毫升,之后午睡3个小时。
午餐: 15:00 软米饭、粥(红薯粥、百合粥、山药粥)、或用奶冲米粉或麦粉,加四季青菜或豆腐拌芝麻酱或拌核桃酱,适量加些肉松
晚餐: 19:00 烂面条、或面疙瘩汤一碗, 青菜(碎菜)肉末或虾泥,鱼泥,猪肝、鸡肝、鸡肉泥等
晚临睡: 21:00 配方奶180毫升
半夜还要吃一瓶配方奶
同时上。
下午水果适量。 这期间孩子活动量加大,注意多喝水。
水要让孩子喝白开水,不能养成喝甜水或饮料的习惯,饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。
平时还可适量吃些硬壳类食物:如核桃、花生、杏仁、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的脑磷脂和胆固醇等。
还要培养吃清淡的食物,过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,需面临高血压、肾脏病的威胁;
芝麻酱、核桃酱:铁含量高
黄豆:是优质植物蛋白,蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,1周要保证吃两次豆腐。
猪肝及鸡肝1周至少吃1次
虾皮及紫菜:碘、钙及磷含量高
青菜有西兰花、甜碗豆、甜玉米、绿叶菜、南瓜等一些短纤维的东东,还有胡萝卜要与肉汤炖(与脂溶蛋白配合)才易吸收(总之多吃一些深绿和橙色的菜)。
1岁之前每天奶要喝500-600ML,1岁以后也要400-500毫升。因为40%的营养还是来自奶。现在认为宝宝喝母乳喝到6个月就可以了,因为6个月以后母乳的质量就下降了,也不能满足宝宝生长的需求了。
希望以上能对你有所帮助哦!
提问者对答案的评价:thank you !
我家傲傲11个月时,正是7月份
早5点半醒来喝奶210ml
7点早饭:半碗老豆腐+1/3烧饼或1个小笼包
10点水果、零食:1角西瓜、几个葡萄、1个西红柿,薯片、虾条、饼干、牛肉干等
12点午饭:1小碗疙瘩汤或面片汤+蔬菜+肉类或1个蒸蛋羹
13点-15点睡午觉
16点水果
17点:奶210ml
18点:零食
19点晚饭:2小碗玉米渣或小米稀粥+蔬菜
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