6000米长跑26分36秒,达到
大概是练几个月跑步的人
我读书时跑过2-3年,让你参考一下
100米12秒,400米56秒(都是站起起跑,我不会起跑)
800米2分15秒,1500米4分35秒
3000米10分42,5000米18分30
练了一年,后来改长途
10000米37分30,10英哩(16093米)61分30,20000米1小时20分
后来工作关系没有再跑了
。
大概是练几个月跑步的人
我读书时跑过2-3年,让你参考一下
100米12秒,400米56秒(都是站起起跑,我不会起跑)
800米2分15秒,1500米4分35秒
3000米10分42,5000米18分30
练了一年,后来改长途
10000米37分30,10英哩(16093米)61分30,20000米1小时20分
后来工作关系没有再跑了
。
收起