修真秘籍请问是不是真的有这种修炼
修真~~汗!这词太吓人。至少我目前知道大家称呼为气功。
气功本人自己还是比较相信的。因为家里父母都练,而且母亲还是一个门派师傅的亲传弟子。
简单入门的,可以有开合运气功。基础功法让人产生气感,基础练气。
双腿盘坐,你有能力就双盘腿,(双盘腿可以打通筋脉,有利于健康,持之有恒,能让足腿的感到气血流畅,并且足腿到腰背以及全身都会感到一种放松的感觉。怎样双盘腿,你可以在网上查下这里不说了)没法双盘就普通的盘坐。 身挺直,腰不屈,头放正,双眼平视前方,两手掌心向上,指尖向前,放在膝盖处。然后双眼慢慢闭上,(注意一定要平视前方要慢)闭眼时感觉全身上放松一种下沉的感觉。(有气感时就是气往下沉)闭...全部
修真~~汗!这词太吓人。至少我目前知道大家称呼为气功。
气功本人自己还是比较相信的。因为家里父母都练,而且母亲还是一个门派师傅的亲传弟子。
简单入门的,可以有开合运气功。基础功法让人产生气感,基础练气。
双腿盘坐,你有能力就双盘腿,(双盘腿可以打通筋脉,有利于健康,持之有恒,能让足腿的感到气血流畅,并且足腿到腰背以及全身都会感到一种放松的感觉。怎样双盘腿,你可以在网上查下这里不说了)没法双盘就普通的盘坐。
身挺直,腰不屈,头放正,双眼平视前方,两手掌心向上,指尖向前,放在膝盖处。然后双眼慢慢闭上,(注意一定要平视前方要慢)闭眼时感觉全身上放松一种下沉的感觉。(有气感时就是气往下沉)闭眼后,双手慢慢提起,慢慢向内翻转,指尖慢慢向上。
(此动作完成后双手掌心相对,停3-5秒)然后双手拉开(呼吸出气时)再慢慢靠拢(呼吸吸气时)注意双手掌心不到碰到拉拢相靠的距离可是3-5厘米。至于拉开的距离就是是按照你的呼吸时出气的时间而定。(一定要保证呼吸的平衡,情愿双手拉开的距离近点)。
这样的来回的开合次数并没有特别的规定。(一般可以视你自己情况而定8次,16次,32次,初练气者耐心关键)开合结束后,双手再回到前面的掌心向上放在膝盖处静坐,时间以自身而定。结束时,双手掌心相搓。
产生大量热量。然后可再按下脸。(当然按脸非规定,如果全有哪不舒服,可以用结束双手相搓后的掌心按摩那处,会非常舒服并且有利)
此功法呢,气感敏锐的一天下来第二天就会感觉气感,不敏锐的可能要半月左右。
(练气者耐心,心定为一,)
哦。再说下何为气感,就是双手开合时,会感觉有拉力,吸力时就是气感的初步产生。
好了就介绍到这罗。
真有兴趣你可以再联系慢慢教你,因为开合运气还有卧式,站式。并且开合运气还有高级进一步的动作。
现在教你的是初级的开合运气法,没副作用,练不死人,也不会走火入魔- -~~。收起