SOS!!积分+礼物悬赏!哪位知
我觉得胃口不好是多方面的,因人而异。
要让你GF多吃东西,应该是你自己去找出原因。如果仅仅不想吃东西
你不妨多买些山楂给她吃
然后看她喜欢什么就投其所好吧
最好不要让她多吃火锅啊,烧烤啊什么的
清淡的饮食
正常的作息时间
再多点户外运动
就可以了
如果厌食症很严重的话就得去看看医生了
推荐我喜欢的菜
呵呵
1。 宫保鸡丁
【原料】
鸡脯肉300克,花生米50克,干红辣椒20克,花椒2克,酱油10克,醋10克,白糖15克,料酒10克,精盐10克,味精1克,姜片2克,蒜片2克。
【制作过程】
1、将鸡脯肉去筋,切十字花刀,切成2厘米见方的丁,装碗加酱油、精盐、料酒码味后,用水豆粉拌匀;
2、...全部
我觉得胃口不好是多方面的,因人而异。
要让你GF多吃东西,应该是你自己去找出原因。如果仅仅不想吃东西
你不妨多买些山楂给她吃
然后看她喜欢什么就投其所好吧
最好不要让她多吃火锅啊,烧烤啊什么的
清淡的饮食
正常的作息时间
再多点户外运动
就可以了
如果厌食症很严重的话就得去看看医生了
推荐我喜欢的菜
呵呵
1。
宫保鸡丁
【原料】
鸡脯肉300克,花生米50克,干红辣椒20克,花椒2克,酱油10克,醋10克,白糖15克,料酒10克,精盐10克,味精1克,姜片2克,蒜片2克。
【制作过程】
1、将鸡脯肉去筋,切十字花刀,切成2厘米见方的丁,装碗加酱油、精盐、料酒码味后,用水豆粉拌匀;
2、用酱油、白糖、醋、味精、清汤、水豆粉调成芡汁;
3、干红辣椒去蒂去籽,切成2厘米长的节;
4、花生米用温水泡涨去皮,用油炸脆;
5、锅内油烧至五成热,放干辣椒、花椒,炸呈棕红色,倒入鸡丁炒散,放入姜葱蒜炒匀,烹入芡汁,加花生米翻两下装盘即可
2。
酸菜鱼
【原料】
草鱼600克,泡酸菜100克 泡红辣椒25克,泡仔姜、葱花各15克,花椒3克,蒜5克,精盐4克,料酒10克 肉汤500克,熟菜油500克。
【制作过程】
将鱼两面各切3分,酸菜搌干水分,切成细丝,泡红辣椒剁碎,泡姜切成粒; 炒锅置中火上,下熟菜油烧至六成热,放入鱼炸呈黄色时捞出; 锅内留油,放入泡红辣椒、姜、葱花,再掺入肉汤,将鱼放入汤内。
汤沸后移至小火上,放入泡酸菜,烧约10分钟,盛入盘。锅内加入醋。
【特点】
四川家常菜。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。成菜肉质细嫩
3。
皮蛋瘦肉粥
[原料]
白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g
[调味料]
生油40g,精盐15g,味精3g
[做法]
1. 将瘦肉切成两块,用精盐10g分别在肉块上涂匀,放入冰箱腌渍一夜,成为瘦咸肉。
2. 腐竹洗净、切粒。
3. 皮蛋去壳洗净,切成数块。
4. 白米洗净,用精盐5g,生油20g拌匀,成为油盐米。
5. 将清水(2000g)放入锅内烧沸,倒入油盐米、腐竹粒,并稍加拌匀,煮15分钟,放入洗净的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油,继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟,视粥呈乳糊状时即可离火,瘦肉捞起,撕成肉丝,并与剩下的皮蛋粒一起放入粥内,煮沸片刻,即可放入精盐及味精调味。
[营养]内含蛋白质104。4g,脂肪140。8g,碳水化合物341。8g,钙352。7mg,磷2067。8mg,铁21。8mg,维生素B12。5mg,维生素B21mg,维生素C0。3mg,能产热2132。
2kcal。[功能]益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。
4。孜然鸡翅
用料:
鸡翅(中段)、孜然粉、香菜
做法:
1。鸡翅洗净,用刀尖划开约两厘米的口子(深度及鸡肉),以便入味及快熟。
2。适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀,腌半小时左右。
3。切姜丝、香菜末加入鸡翅拌匀。
4。每10分钟左右将鸡翅翻转,确保两面都能充分入味。
5。
油倒入锅中烧热,姜丝、蒜头爆香后捞起扔掉。
6。火调小,将鸡翅放入锅中缓缓煎至金黄,翻转煎另一面至金黄。
7。洒入几滴酒,随即盖上锅盖捂几秒。
8。加入水和刚才倒入腌过鸡翅的汁液(淹过鸡翅一半即可),洒少量香菜末,加盖。
烧开后文火焖。
9。大约5分钟后收汁后上碟。
10。在鸡翅上洒少许孜然粉,放几片香菜叶装饰,完成。
5,番茄酱鸡翅
原料:鸡翅中,番茄酱,蒜头,大料,油。
做法:
1、放炒菜油,可以稍微多一点,不热时就放蒜头和大料。
2、油热后,放鸡翅翻炒,表皮变色就可以放酱油了,翻炒不超过半分钟,放番茄酱,多放点味道比较好,翻炒不过半分钟。
3、放水,没过鸡翅即可,大火收汁,汤没了,就可以吃了
6。魔芋鸡翅
原料:鸡翅翅中8个,魔芋1块,胡萝卜半根,葱2根。
调味料:
(1)酱油4大匙,料酒半大匙;(2)料酒1大匙,蚝油2大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水1杯;(3)水淀粉少许。
做法:
1、鸡翅洗净,拭干,拌入调味料(1)腌20分钟;
2、魔芋先切片,然后在每片中间直划三刀,取出一端由中间穿入再拉出,做成领带花结;
3、胡萝卜去皮后煮熟,切片,葱切小段;
4、将4杯油烧热,放入鸡翅炸上色后捞出,油倒去,留2大匙油炒葱段,胡萝卜片和魔芋,并加入调味料(2)烧开,改小火,放入鸡翅烧入味;
5、待汤法稍收干时,淋入少许水淀粉勾芡,汤汁黏稠时即可盛出。
7。香橙鸡翅
原料:鸡中翅12只,香橙2个
调味料:橙汗2/3杯 糖1汤匙 盐1/4茶匙 麻油少许
腌料:酱油1汤匙 料酒1茶匙 鸡粉1/2茶匙 盐1/2茶匙
做法:
1。
鸡翅洗净沥干,加入腌料拌匀腌1小时。
2。 橙榨汗留橙皮切长丝。
3。 烧热油将鸡翅煎至金黄色。
4。 将调味煮溶,加入橙皮,鸡翅略煮,即可盛起。
8。
鸡蛋炒西红柿
1、两个西红柿切块,两个鸡蛋捣碎。两勺色拉油,看得见为止,油热放鸡蛋,加少两盐,稍微熟即可,越嫩越好,然后铲出鸡蛋,关炉子,如果锅里还有油就不用加油了,或者从蛋碗里倒一些出来。
2、开旺炉子,搅拌西红柿,放中等量盐(宁淡勿咸),放中等量水,煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖,搅拌一下就可以起锅了,起锅之时可以放些大蒜叶。大功告成。(总耗时:2:42)
9。
苹果银耳瘦肉汤
材料:
瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量。
制法:
1。瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。
2。在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。
3。将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4。加适量盐,即可上桌。
提醒:
1。苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。
2。此款汤易将味道释放出来,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美,建议选择后臀尖切较小块。
中老年人食用宜选择精瘦肉,小朋友食用不妨选择五花肉,汤的口感会更好。
番茄排骨汤
材料: 小排骨12两;蕃茄2个;文蛤1/2斤罐头辣肉酱1罐;小鱼干少许
调味料: 酱油2大匙;米酒1大匙胡椒粉少许;太白粉3大匙
腌料:盐适量
作法:
(1)排骨腌3~5分钟,然后油炸至金黄。
蕃茄切块。
(2)蕃茄、小鱼干、文蛤与排骨一同放入焖烧内锅,加适量水煮开后,续煮3分钟,接着移入外锅焖1小时。
(3)食用前加入1罐肉酱及少许盐调味即可。
凤爪玉米排骨汤
原料:肉排500克、凤爪500克
做法:肉排凤爪入锅加水一滚,倒掉水。
重新加水,先放肉排,大火烧开后,放料酒改小火炖,20分钟后放入凤爪一起炖,到汤色由清变淡乳白,味道出来了,再将玉米棒洗净后掰成2寸长的一段段,放入锅内,注意水一开始就要多放一点。 稍炖后,玉米的清香掺杂在肉汤的香味中,非常独特地飘起,加一点盐,用味精点缀一下,这款汤就完成了
。
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