幸运狗的箱包?

有什么方法可以健康的减肥我有点懒

星座女星减肥绝招 白羊座：梁咏琪 　　　　看看梁妈妈为GIGI特制的爱心配方吧——两个梨子、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小火慢炖；地道的煲汤，充“饥”却不充“胖”。有如此靓汤滋润，难怪GIGI一直能够保持美 　　丽修长的好身材了！ 　　 　　金牛座：杨采妮 　　　　最近有复出打算的小妮子，虽说并不会刻意去减肥，然而有时候却会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理；而且配合大量的水果，特忌刺激性的零食与甜食。 当然，还少不了每天8大杯的水！ 　　 　　双子座：张柏芝 　　　　这位双子MM使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10...全部

  星座女星减肥绝招 白羊座：梁咏琪 　　　　看看梁妈妈为GIGI特制的爱心配方吧——两个梨子、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小火慢炖；地道的煲汤，充“饥”却不充“胖”。有如此靓汤滋润，难怪GIGI一直能够保持美 　　丽修长的好身材了！ 　　 　　金牛座：杨采妮 　　　　最近有复出打算的小妮子，虽说并不会刻意去减肥，然而有时候却会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理；而且配合大量的水果，特忌刺激性的零食与甜食。
  当然，还少不了每天8大杯的水！ 　　 　　双子座：张柏芝 　　　　这位双子MM使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”。
  不过，柏芝也坦诚，这种方法不但对身体不好，而且一停用就容易反弹！ 　　 　　巨蟹座：藤原纪香 　　　　纪香表示，自己保持身材有10招独门绝招。阿瓜在此摘取了几个比较有特色供大家参考：一、每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑；二、每天要倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，冷却精神紧绷的症状。
  三、用脚尖站立，练出一双美丽又修长的双腿；四、维持一 边看电视一边举哑铃的动作。五、将最理想的裸体海报，贴在屋内显眼的地方，作为鼓励目标。(呵呵，不知道纪香会贴谁的海报呢？) 　　 　　狮子座：郑秀文 　　　　为了不长胖，sammi表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如鸡汤，煮好后会先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热来喝。
  而且每天只吃两餐：早兼午餐，准备一份新鲜的水果或素食沙拉，外加一份全麦面包及一杯低脂牛奶；晚餐，很丰富，如鸡肉搭配柠檬汁等一起食用。 　　 　　处女座：张曼玉 　　　　这位处女MM的饮食要求以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。
  比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。 　　 　　天秤座：关之琳 　　　　多年来一直雄霸港台男人梦中情人之称的天秤MM，她的美丽塑身档案首先就是保持规律的生活习惯，不熬夜拒绝油腻食物，让肌肤永远粉嫩水当当，而上健身房运动也是让ZIJI 常保神清气爽的原因，所谓身体与心灵环保才是永恒的美丽秘诀。
   　　 　　天蝎座：林青霞 　　　　这位经典美女的减肥绝招就是：蔬菜当零食。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食 　　 　　射手座：刘嘉玲 　　　　其减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。
  苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，难怪这位年纪不小的射手MM仍能保持清“瘦”佳人形象了。 　　 　　魔羯座：李玟 　　　　Coco曾奇迹般能从高达64公斤之多的体重减到标准，其唯一信条就是每隔一天持之以恒的上健身房。
  即使无法上健身房的日子，她还是不会丝毫松懈，在临睡前空中踩脚踏车100次；或是平躺在床上，将双脚伸直高举约与床呈45度角，维持个10到20秒放下后再重复。魔羯的毅力由此也可见一斑。 　　 　　水瓶座：叶玉卿 　　　　卿卿曾经一餐可吃掉两份盒饭，过没多久，肚子又喊饿，一整条吐司就不见了，再过一会儿，她又开始吃一堆零食。
  大家看到她吃这么多，体重一点都不会增加，不禁纳闷，后来在打听之下，才知道用了减肥绝招：肚子养蛔虫。不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。不过这种折磨人的招数，恐怕也只有古灵精怪的水瓶MM敢一试吧？ 　　 　　双鱼座：范晓萱 　　　　萱萱曾经极为推崇的减肥方法是：7日瘦身汤，是以鸡、葱、洋葱、青椒、蕃茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，但只吃青菜与喝汤。
  不过又传说这种瘦身方法会使人出现虚弱的现象，所以萱萱和范妈妈两个只好一起“戒掉”这7日瘦身汤。 　　 。收起