如何合理安排1周岁宝宝一天的饮食
10～12个月 细碎的蔬菜:将菜叶洗净后切碎,放入锅中加少量水煮熟,煮软后即可喂食。 蒸全蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至8分满,放少许盐搅匀后,置于锅中蒸熟 常用的补铁食物及中医治疗缺铁性贫血
大枣:性味甘温,归脾肺经,有补中益气,养血安神功效。 用于血虚、萎黄、肌瘦、精神不安等。适于缺铁性贫血、紫癜、白细胞减少症等辅助治疗。现代研究:大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质,维生素A、B2、C,微量元素钙、磷、铁。药理研究证明,大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用。
花生:性味甘平,归脾肺经,有和胃、润肺、养血、止血功能。适于贫血、血小板减少性紫癜、血友病等。现代研究:花生含脂...全部
10～12个月 细碎的蔬菜:将菜叶洗净后切碎,放入锅中加少量水煮熟,煮软后即可喂食。 蒸全蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至8分满,放少许盐搅匀后,置于锅中蒸熟 常用的补铁食物及中医治疗缺铁性贫血
大枣:性味甘温,归脾肺经,有补中益气,养血安神功效。
用于血虚、萎黄、肌瘦、精神不安等。适于缺铁性贫血、紫癜、白细胞减少症等辅助治疗。现代研究:大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质,维生素A、B2、C,微量元素钙、磷、铁。药理研究证明,大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用。
花生:性味甘平,归脾肺经,有和胃、润肺、养血、止血功能。适于贫血、血小板减少性紫癜、血友病等。现代研究:花生含脂肪、蛋白质、必须氨基酸、卵磷脂、嘌呤、纤维素、淀粉、无机盐、维生素Bl、泛酸、生物素等。
猪肉:性味甘咸平,归脾胃肾经,有滋阴润燥功效。用于缺铁性贫血、紫癜、白细胞减少症等。猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、铜、硒、维生素Bl、B2、C。瘦肉含缬氮酸、亮氨酸、异亮氮酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、精氨酸、组氨酸、酪氨酸、胱氨酸等。
。羊胫骨:性味甘温,归肝肾经。有补肝肾、益血功效。用于贫血、血小板减少性紫痰等。现代研究:羊胫骨含有大量的无机物,如磷酸钙、碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、铁、铝等。其中氟是骨的重要成分。
骨的有机物包括骨胶原,骨类粘蛋白、弹性硬蛋白样物质,还有中性脂肪、磷质、少量糖原等。
。鲤鱼:性味甘寒,归脾肺肝经。用于贫血、血板减少性紫癜、血友病等出血性疾病。现代研究:新鲜鲤鱼肉含肉浆86%,肉基质13%。
其中含钙、磷、铁、谷氨酸、甘氨酸、组氨酸、肌酸、磷酸肌酸、维生素B2及PP,还含有组织蛋白酶A、B、C等。
。黑木耳:性味甘平,归肝脾肾经,有凉血止血效。用于贫血、血小板减少性紫疾等。现代研究:黑木耳含蛋白质、脂肪、卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、甾醇、甘露聚糖、甘露糖、葡萄糖、木糖、葡萄糖醛酸、戊糖和甲基戊糖。
山药:性味甘平,归脾肺肾经,有益气养阴、脾补肺功能。用于食少、便溏、尿频、气虚、贫血、紫癜等症。现代研究:山药含皂武、粘液质、胆碱、淀粉、糖蛋白、氨基酸、维生素C及碘、磷、钙等。 常用的食物组合举例
龙眼桑葚汤:龙眼肉30g、桑葚15g,蜂蜜适量。
将龙眼肉、桑葚加水约800ml,煮沸30min,再入峰蜜,每日早、晚分服,有滋阴养血功效。
红枣绿豆汤:红枣、绿豆各50g,红糖适量。将红枣、绿豆加水适量,煮至绿豆开花,加入红糖,每日早、晚分服,有清热补血功效。
菠菜粳米粥:菠莱100g、梗米100g,将梗米放入砂锅内加水适量煮熟,粥成后,将菠莱切碎,稍沸即可。早、晚分服。
猪皮枸杞汤:猪肉皮50g、枸杞子30g、木耳50g、加黄酒、葱、姜、适贡盐、豆油、香油少量。
将猪皮煮烂切块。豆油少量,铁锅内烧热,放入猪皮块、木耳(浸泡后)、黄酒、葱、姜适量,略炒,加水适量,再加枸杞子、文火煮沸,入盐调味,淋上香油。早、晚分服。
猪肝黄豆汤:猪肝100g,黄豆100g。
将黄豆加水适量,煮至八成熟,入猪肝煮熟,每日分2次服,有养血、补血之功效。
黄茂鸡汁粥:黄茂15g、粳米100g、母鸡一只(1000g-1500g)。先煎黄茂,去渣留汁;把鸡创洗干净,浓煮取汁。
以黄茂汁、鸡汁、搜米同煮粥。以早、晚趁热分2次服,有益气补血的功能。
中医治疗缺铁性贫血
在中医学中,虽无缺铁性贫血的病名,但其病症散见于历代医书中,根据其临床表现可归属于“血虚”“萎黄”“虚劳”等范畴。
中医学认为,心主血、肝藏血、脾统血、肾藏精,故贫血的发生与心、脾、肝、肾的功能失调,脏腑虚损密切相关。本症的形成多由先天禀赋不足、饮食不节、长期失血、病久虚损及虫积等所致。因此,主要病机是脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚等,治疗上应以益气健脾、补益气血、滋补肝肾为主要原则。
1归脾丸: 具有益气健脾、养心安神之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。1丸/次,3次/d,口服。药理作用:促进造血,改善中枢神经功能,增强免疫等。 2益气维血颗粒:具有益气补血之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。
1包/次,3次/d,冲服。药理作用:补充有机铁,促进造血,提高机体免疫力等。 3阿胶补血口服液:具有滋阴补血、益气健脾之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。20mL/次,2次/d,口服。药理作用:促进造血,增强免疫功能。
4复方阿胶浆:具有补气养血之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。20mL/次,3次/d,口服。药理作用:促进造血,增强免疫功能,降低耗氧量,增强耐疲劳能力等。 5健脾生血冲剂: 具有健脾和胃、养血安神之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。
2包/次,3次/d,冲服。药理作用:具有明显的抗贫血作用。 6生血宁片:具有益气养血、健脾和胃之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。2片/次,3次/d,口服。药理作用:改善铁代谢,促进骨髓造血。
7人参养荣丸:具有温补气血之功效,适用于气血两虚证之缺铁性贫血。1丸/次,2次/d,口服。药理作用:抗细胞老化,抑制自身免疫。8益血生胶囊:具有健脾生血、补肾填精之功效,适用于脾肾阳虚证之缺铁性贫血。
4粒/次,3次/d,口服。药理作用:促进造血,抗贫血。 9益中生血片:具有健脾益胃、补气养血之功效,适用于脾胃虚弱证和气血两虚证之缺铁性贫血。6片/次,3次/d,口服。药理作用:促进造血,抗贫血。
10生血片:具有补气助阳、益精生血之功效,适用于脾肾阳虚证之缺铁性贫血。4片/次,3次/d,口服。药理作用:促进造血,增强机体免疫力。收起
