海军陆战队员如何在野外生存训练中保持体力？
海军陆战队员的战斗行动，是智力的较量，也是体力和技能的较 量。短兵相接中，良好的体能素质和作战技能，是取得胜利的关键。海 军陆战队员永远是各国军队中最优秀的军人，这种荣誉的保持，需要在 队员选拔时把好人口关，把具有良好体力素质与智力基础的青年选拔到 海军陆战队中来。 日常的训练中，要把体能训练作为海军陆战队员训练 的重要内容，这是圆满完成作战任务的基础条件。在野外作战的过程 中，海军陆战队员需要清楚地掌握自己的体能素质，科学合理地安排活 动，才能在最艰难的时候保持最良好的战斗状态，不懂得这一点，再强 壮的体力也会难以持续地应对战场复杂环境的挑战。 那么海军陆战队员 在进行野外生存训练时...全部
海军陆战队员的战斗行动，是智力的较量，也是体力和技能的较 量。短兵相接中，良好的体能素质和作战技能，是取得胜利的关键。海 军陆战队员永远是各国军队中最优秀的军人，这种荣誉的保持，需要在 队员选拔时把好人口关，把具有良好体力素质与智力基础的青年选拔到 海军陆战队中来。
日常的训练中，要把体能训练作为海军陆战队员训练 的重要内容，这是圆满完成作战任务的基础条件。在野外作战的过程 中，海军陆战队员需要清楚地掌握自己的体能素质，科学合理地安排活 动，才能在最艰难的时候保持最良好的战斗状态，不懂得这一点，再强 壮的体力也会难以持续地应对战场复杂环境的挑战。
那么海军陆战队员 在进行野外生存训练时，如何才能较好地保持体力、维护良好的作战状 态呢？合理地安排工作与休息。海军陆战队员独立或者小分队在野外执行 作战任务时，想跟在家里一样按时作息、舒服睡觉是不现实的，但充足 的休息和睡眠对队员保持体力是必不可少的。
学会利用一切可能的休息 机会恢复体力，合理安排好工作与休息，是保持持续作战能力的关键， 特别是处于激烈对抗的作战环境中时，海军陆战队员能正常的休息也是一种综合能力的体现。为了保证足够的休息，海军陆战队员必须在野外 找到或建造合适的栖身场所，包括搭建窝棚、吊床以及利用野战帐篷 等。
当作战分队行动时，可以安排轮流休息，部分人员休息，部分人员 负责栖息地的安全警戒，避免遭受敌人偷袭或猛兽攻击，只有得到充分 休息，使队员疲劳的身心得以恢复，才能持续保持良好战斗状态，以充 足的精力投入到完成作战任务之中。
正确摄取食物和水分。食物是维持体力所必需的，只有食物充分，维持身体正常的新陈代谢，海军陆战队员的体力才能得到恢复和补充。人体正常食物需要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质 等，海军陆战队员强大的体力消耗，食物摄取量上比日常还要多一些。
海军陆战队员野外作战中，除野战干粮外，还包括根据环境合理地寻找 动植物作为食品，并正确食用。水分也是保持体力必不可少的，甚至比 食物的摄取更为重要，因此，正确地在野外作战中饮水，是维护健康和 恢复体力基本条件，是完成作战任务的基本保证。
预防疾病发生。海军陆战队员在野外作战中，面临着敌人的攻击威 胁所带来的心理压力，同时还面临着野外恶劣环境带来的生存危险，保 持身体健康、有效预防疾病显得非常重要。一旦在野外作战中生病或受 伤，危险性将成倍增长。
海军陆战队员学会保持个人卫生，避免不必要 的病菌入侵，如保持手脚干净卫生、保持衣服和牙齿干净、保持栖息地 干净等，以减少疾病发生的可能性。力求食用安全卫生的食品，避免产 生呕吐和腹泻，对体力形成不必要的过度消耗。
在寒冷的作战地域，要 特别注意预防冻伤，保持合理着装，特别是对手和头的保暖，衣物太少 会使身体热量散发得快，太厚则会引起出汗，也会使衣服的保暖效果变 差，因此在热带地区要注意防止中暑等。在野外作战环境中，一些小的 疾病因无法得到治疗而引发不必要的伤亡也是常见的。
海军陆战队员在 野外作战中关注自己的健康状况，不仅是对自己的负责，也是完成任务 的基本条件，否则会带来不必要的麻烦，甚至不必要的人员伤亡。避免不必要的活动。活动会加快体内能量消耗，海军陆战队员在野 外作战时，要尽可能减少不必要的活动带来的体力消耗，以保持充足体 力。
在沙漠地区，过多的运动需要补充大量的水分，也会消耗体内大量 的能量；在海上遇险等待救援过程中，尽量使自己平躺在水面，减少不 必要的游动，因为这无助于你离开险境，反而会加快体内能量的散失， 对生存造成威胁。
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