人活的为什么特累？

        现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。
   
　　
    被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。  他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告：
    
    一、只为今天，我要很快乐。
  正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。
    
    二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。
    我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
    
    三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
  
    
    四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。  我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。
    
    五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼。
  
    
    六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。  对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
  
    
    七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。
    
    八、只为今天，我要订下一个计划。
    我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。
    
    九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。
  在这半个钟点里，我要尽量使我的生命更充满希望。
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