水对人体的生理作用有哪些？
水对人体的生理作用主要有以下几个方面：消化作用：我们日常所吃的食物，须经牙齿的咀嚼和唾液的湿润，经食道到肠胃才能完全消化而被吸收。这些过程都需要水分来帮助；如果缺少了水，消化功能便无法完成。排泄废物：食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，但都需水分帮助才能顺利进行。 供给营养：俗话说，“食物是最好的医药”，但这些良药要被身体吸收，必须通过水的电解作用，才能彻底为身体所用。像食物中的蛋白质、氨基酸等，必须通过水的电解和溶化，才能转化成身体所能接受的东西。润滑关节：人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间就会发生摩擦，导致活动不灵活，而水正是...全部
水对人体的生理作用主要有以下几个方面：消化作用：我们日常所吃的食物，须经牙齿的咀嚼和唾液的湿润，经食道到肠胃才能完全消化而被吸收。这些过程都需要水分来帮助；如果缺少了水，消化功能便无法完成。排泄废物：食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，但都需水分帮助才能顺利进行。
供给营养：俗话说，“食物是最好的医药”，但这些良药要被身体吸收，必须通过水的电解作用，才能彻底为身体所用。像食物中的蛋白质、氨基酸等，必须通过水的电解和溶化，才能转化成身体所能接受的东西。润滑关节：人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间就会发生摩擦，导致活动不灵活，而水正是关节润滑液的来源。
平衡体温：水与体温的关系非常密切，天冷时，血管收缩，血液流到皮肤的量减少，水分也不容易排出，体温才能保持平衡。夏天，血管膨胀，血液流到皮肤的量增加了，这时，水也就借着血液流到皮肤，再由汗腺排出皮肤表面。
因为汗液蒸发，皮肤表面的温度降低，体温就可以保持平衡了。维持细胞功能：人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成分大部分是水，只有水才能维持细胞的新陈代谢。所以，如果身体缺水导致大脑供水不足的话，就会影响人的正常思维。
维持淋巴和血液循环：淋巴和血液是水在人体内的另一种存在形式。身体脱水或缺水会引起淋巴发炎；各大动脉系统供水不足时，血管会主动收缩来保证血液在血管中的充盈，这种状况会导致大脑供血不足或心血管阻塞、头晕、心跳加快、心脏病等，而这些病症的源头就是身体供水不足。
因此，最好的办法就是平时注意适时地补充水分，避免发生脱水。否则，身体经常地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。收起
