怎么改掉自己易怒易激动的坏脾气?

  我是一个成年人,也很清楚自己的脾气一直都不好,主要表现在以下几方面,请...[展开]

  我是一个成年人,也很清楚自己的脾气一直都不好,主要表现在以下几方面,请好心的朋友帮帮我吧!1。 很容易动努和激动,性情爆燥;2。 不愿意接受别人提出的意见;3。 情绪激动到一定程度时,有时我会大笑不止,有时甚至会有霎那的极端想法,如果真控制不好,说不定真会做出什么傻事来;4。
   遇到不顺心的事,心里总不高兴,益露于外表,并且睡不好;5。 自我调节能力较差,心胸比较狭隘；6。 朋友少,自卑心理较强;朋友们,帮帮我吧,给出好的建议或介绍些好的书籍给我!。[收起]

2007-12-21 09:47:57 举报

同步

匿名

好评回答

多思考自己的对与错,你写这些话说明你还是认识到自己的缺点了的.你平时多思考一下自己的错误,下次同样情况下就可以克制一些了.
多看些有关人生的书,
也可以去想心理医生求治.现代社会,找心理医生是很正常的事情,心理医生也是帮助人们改进自己的缺点的.
还有,多运动,多与人沟通,保持心情愉快,都是可以改变个人性格的.

2007-12-21 11:16:59 0 评论

提交

全部答案

2007-12-22 02:44:36

81 评论

补一补钙会好一点！

提交

2007-12-22 00:35:51

105 评论

  当你每天醒来，今天的24小时就装进你兜里，所以你很充裕。
如何合理运用这24小时来保持自己的心情呢？
1。早上早起，...[展开]

  当你每天醒来，今天的24小时就装进你兜里，所以你很充裕。 
如何合理运用这24小时来保持自己的心情呢？ 

1。早上早起，不要懒床，可以去看看书，做做运动之类的。 
2。中午吃饭的时候没必要去常去的餐馆，可以换换别的。
   
3。下班的时候不要急着回答，可以买份报纸去公圆看看之类的。 
4。睡觉前可以跳跳草群舞之类的。 

以上可以根据个人来进行整理，前提要坚持。 
这样的目的是要让你轻松的面对每一天。
   
。[收起]

提交

2007-12-21 10:07:09

107 评论

    自卑……
阿德勒有本书叫做《超越自卑》，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。以及个人如何克服自卑感，将其转变为...[展开]

    自卑……
阿德勒有本书叫做《超越自卑》，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。

情绪上，更多的还是自控，一点点改变，每次激动的时候都冷静的尽量去克制一下，时间长了，也能改善，以前我也说脏话，后来想改，就是这样慢慢纠正，也不是苛刻的要求自己，想说的时候进量找别的词代替，即使没控制住，事后也要自己提醒一下，这样慢慢的就彻底改掉了说脏话的习惯。
    

祸从口出，脏话其实对双方情绪的影响都比较大，煽风点火，改掉这个毛病也是有效的抑制。

当然，平和自己的心态也需要日常的修养，这是急不得的，看看宗教书籍也不错，比如金刚经、圣经什么的，或去教堂做做礼拜。
  /。[收起]

提交

查看其他回答(1)