谁有高招100分送上恐惧心理，我
相关案例：
1、我小时候也有楼主这样的状况。虽然在老师眼中，我是品学兼优的好学生，但是每次上课回答问题，我都会很紧张，心跳加速，有同学说“你的声音在颤抖”。当众演讲更是恨不得找个洞钻进去，明明花了一个晚上背诵演讲稿，依然被众人的眼光弄得脸上火辣辣。 另一方面，我是个极其被动的人，从来不主动和任何人打招呼。玩扑克牌和跳皮筋输了，我都会觉得自己特别愚笨、丢人现眼。我觉得我的情况很大程度是受父母的影响。因为父母都是特别能干的人，总是在我耳边唠叨。 父亲说“我小时候总是科科考第一，你考个数学第一就以为自己很了不起，骄兵必败！看看隔壁的娇娇多可爱，能歌善舞，嘴儿多甜，多会哄长辈开心，你总是闷着不...全部
相关案例：
1、我小时候也有楼主这样的状况。虽然在老师眼中，我是品学兼优的好学生，但是每次上课回答问题，我都会很紧张，心跳加速，有同学说“你的声音在颤抖”。当众演讲更是恨不得找个洞钻进去，明明花了一个晚上背诵演讲稿，依然被众人的眼光弄得脸上火辣辣。
另一方面，我是个极其被动的人，从来不主动和任何人打招呼。玩扑克牌和跳皮筋输了，我都会觉得自己特别愚笨、丢人现眼。我觉得我的情况很大程度是受父母的影响。因为父母都是特别能干的人，总是在我耳边唠叨。
父亲说“我小时候总是科科考第一，你考个数学第一就以为自己很了不起，骄兵必败！看看隔壁的娇娇多可爱，能歌善舞，嘴儿多甜，多会哄长辈开心，你总是闷着不说话，谁会喜欢你？”母亲说“没见过你这么笨的女孩子！洗次碗都能打碎两个，拎两斤蔬菜还嫌手酸，削个苹果都能削到手。
我像你这么大的时候一个人做全家的饭，还要走一里路去挑好几趟水。没有老娘养你的话，你怕是讨饭都会被狗撵走！”家人对我的严格要求造成了我性格里有完美主义倾向，害怕失败，害怕被别人笑话。
2、有次我在小姨家里，小姨对我说“我好不容易把爱哭的小表弟哄睡着，你走路要轻，别弄出声音把他吵醒了，我已经被他折腾得头疼了！”其实我一向走路像小猫，没有声音的，小姨这样说反而给我压力，我一不小心弄翻了椅子。
越在乎反而越容易出错。期望越大却换来更大的失望。其实如果小姨很轻松地对我说“你陪我到花园逛逛。”就一定不会出事了。
自我价值定位：
1、别太在乎别人对你的看法，想想你是怎样看待别人的。比如，别人换了发型或者生了病，只要那个人和你的关系不是很亲密。
你都会觉得云淡风轻，对你的生活没有什么影响。同样的，你要相信，你穿了件漂亮衣服，很多人是视而不见的，每个人都有自己的事情要忙，不会特别关注这些琐碎的事情。
2、最关注我们的，只有我们自己。
还记得你小时候回到不出老师提问的尴尬吗？随便找个朋友问问，除了你自己，谁不记得？当众演讲的时候，发愣和神游的人多了，专心的没有几个。
3、你在做事之前应该有个预算。考虑一下你为此事要付出多少代价？此事会不会影响其他的工作或者生活事务？成功了会获得什么？失败了又会失去什么？很多时候，生活并没有我们想象中那样完美，也没有我们所担心的那些恐怖事件出现。
这样，无论成功或者失败，你都能游刃有余地应对。
4、很多事情思考或者不思考并没有什么区别，并不能改变什么。比如你剪了个出不了门的发型，要么选择戴个假发，要么等头发慢慢变长，要么勇敢地再去剪一次。
当然你可以整体愁眉苦脸，凶神恶煞地诅咒理发师不得好死，但是在这件事上，事情已经发生了，埋怨、忧伤、恐惧都不能改变什么。
5、以上两个案例我主要说了家人的影响。有时候我们遇到一些严格的领导、喜欢攀比的朋友也会给我们造成很大的压力。
我们老是怕自己做错事情，说错话，甚至是表情不到位，或者猜不透别人的心思。太迁就别人往往会造成一种唯唯诺诺的性格。有时候，自己不擅长的事情可以坦诚以告，把风头让给别人，或是同别人合作。如果被迫接受一项难度很大的工作，只要做到了问心无愧，无论结果如何，都应该为自己的努力很开心，自己为自己喝彩！在内心里留一个仅属于自己的小小空间，不被任何人干扰。
6、合理沟通。在自己的好朋友面前，可以直白一点，不喜欢就说不喜欢，不必曲意迎合。沟通不到位的话就会造成别人对你的认识不到位。别人不了解你的兴趣爱好会不会是因为你不曾告诉他们呢？你对别人的了解又有多少呢？这样一来，很多事情都容易释怀。
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