食肉减肥法需要一个诱导期，这个阶段至少要持续14天，在此期间的饮食 限制很严格，比如：碳水化合物的食用量每日不超过20克，碳水化合物应当来源于绿叶蔬菜和某些“被认可的”蔬菜；不能吃水果、面包、谷物和奶制品，只能吃奶酪、奶油和黄油；可食用大量的鸡肉、鱼肉；不能吃咖啡因、预加工食品和精制糖。
随着食疗的开展，你将经历三个阶段，最终你要争取把减肥的成效终身维持下来。你能吃什么，不能吃什么，在每个阶段都有不同的规定，比如，在后期，脂肪的摄入量要比前期少。你必.....[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
