练习瑜伽的最佳时间是哪里？

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2017-05-29 11:03:28 举报

同步

匿名

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    练习瑜伽的最佳时间(1)从相学来看，日出日落会让空气中充满灵气，所以清晨和黄昏被视为一天中练习瑜伽 的最佳时间。然而，如果对于你来说这些时间不方便，那么也可以选择其他任何时间进行练习。
  (2)饭后至少3个小时后才能开始练习。练习前后最好喝水补充水分，以防身体脱水，但练 习中尽量避免喝水，因为你的注意力可能会因此受到干扰，影响动作的连贯性。  (3)在日常生活中安排固定的时间进行瑜伽练习。
  即使每天只能练习15分钟，也总比完全.....[展开]

    练习瑜伽的最佳时间(1)从相学来看，日出日落会让空气中充满灵气，所以清晨和黄昏被视为一天中练习瑜伽 的最佳时间。然而，如果对于你来说这些时间不方便，那么也可以选择其他任何时间进行练习。
  (2)饭后至少3个小时后才能开始练习。练习前后最好喝水补充水分，以防身体脱水，但练 习中尽量避免喝水，因为你的注意力可能会因此受到干扰，影响动作的连贯性。  (3)在日常生活中安排固定的时间进行瑜伽练习。
  即使每天只能练习15分钟，也总比完全 不练好。练习时间长了，身心变得越来越有活力，你可能也会愿意花更多的时间来练习。[收起]