什么食物有助让胸部变大 ？

    蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。　　蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
  　　猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。  它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。　　核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
  　　多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。　　可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。  多者结合有很好的丰胸效果。　　归脾茶和养心茶。
  前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。　　酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。　　多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用。
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    运动丰胸的最佳方法一、跪姿俯卧撑　　在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。　　双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。
  它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和Q线，让胸部更向中心靠拢。  　　运动丰胸的最佳方法二、扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
  当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。  全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。　　运动丰胸的最佳方法三：健身操　　胸部健身操有两种，一种是直接对胸部进行运动，另一种是通过全身的运动来到达丰胸的目的。
  首先说第一种，直接对胸部进行运动简单来说就是对胸部进行按摩，有些说法说由异性对胸部进行按摩的效果比自己按的效果好，这是有科学根据，异性按摩能够更好的刺激胸部，导致血液循环加速。  而第二种不直接对胸部运动，也就是说通过全身的运动，比如健美操、跑步、起跳。
  这些都是有利于胸部的变大。   。[收起]