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如何对抗产后抑郁情绪?

如何对抗产后抑郁情绪?
2018-05-23 19:32:54 举报
好评回答
    大约有80%的新手妈妈在生产过后都会出现焦虑、悲伤与情绪不稳定的现象。这时你首先要做的,是必须告诉自己,出现这种感觉,错不在你。 
   1。面对生活。 

  每天早晨起床后冲澡,梳妆打扮一下,让自己看起来神清气爽。
     2。找其他的新手妈妈。   无需感到害羞,说不定别的妈妈和你一样,正在找一个同病相怜的人。     3。倾听别人的经验。   不但新手妈妈,其他有经验的父母也可以给你有帮助的建议。
  他们.....[展开]
2018-05-23 20:34:54 0 评论
全部答案
2018-08-21 17:01:20
举报14 评论
1. 放松心态,避免接触不良信息刺激;2. 充分休息,保证营养;3. 经常进行户外散步,增加人际交往;4. 经常与家人沟通交流,充分表达自己的需求;5. 当家人...[展开]

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