献血后应该注意什么？

献血后应该注意什么？

2018-08-14 16:03:32 举报

同步

匿名

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2018-08-14 16:52:32

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献血以后千万不要马上运动，要等到身体慢慢恢复之后才进行运动，两天后可以适当地进行慢跑散步游泳的运动，如果个人体质适应力强...[展开]

献血以后千万不要马上运动，要等到身体慢慢恢复之后才进行运动，两天后可以适当地进行慢跑散步游泳的运动，如果个人体质适应力强的话，那么还可以选择别的运动项目，这样可以有效地让血液循环加快造血效率，有利于身体的恢复。[收起]

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2018-08-14 16:50:32

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献血以后身体比较虚弱，这时我们应该多吃一些补血的食物，像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水，因为红糖水具有补铁的作用，能够有...[展开]

献血以后身体比较虚弱，这时我们应该多吃一些补血的食物，像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水，因为红糖水具有补铁的作用，能够有效的起到补血的作用。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免给身体造成伤害。[收起]

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2018-08-14 16:41:32

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刚献血完的前几天一定要注意休息，不要劳累，尤其是不要熬夜，最好每天晚上10点以前就进入睡眠，这样有利于身体恢复。还有就是...[展开]

刚献血完的前几天一定要注意休息，不要劳累，尤其是不要熬夜，最好每天晚上10点以前就进入睡眠，这样有利于身体恢复。还有就是献血后一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康，也有利于新陈代谢。[收起]

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